Glycin ist eine nicht essentielle / substituierbare / Aminosäure, die an der Zusammensetzung von Proteinen beteiligt ist. Glycin ist die kleinste Aminosäure, aber eine der wichtigsten vom Körper produzierten Aminosäuren. Es wird verwendet, um Muskelgewebe aufzubauen und Glukose in Energie umzuwandeln.
Die Hitze in den Sommermonaten kann unerträglich sein. Die einzige Möglichkeit, dem warmen Wetter zu entkommen, besteht vielleicht darin, den größten Teil des Tages am Strand zu verbringen, ganz in der Nähe des Meeres. Natürlich können wir uns vorübergehend mit leckerem Eis oder kaltem Bier abkühlen.
Krebs ist eine Krankheit, die leichter zu verhindern als zu heilen ist. Und viele Lebensmittel haben krebshemmende Eigenschaften und können dem Körper erfolgreich helfen, Krebszellen zu bekämpfen. Sie sind in ihrer rohen Form am nützlichsten, da sie in diesem Zustand am nährstoffreichsten sind.
Eine gesunde Ernährung kann Stärkung der Immunität . Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Erkältung haben. Was sollten Sie während Ihrer Krankheit essen und trinken, um Ihren Zustand zu verbessern? Viel Flüssigkeit Wenn Sie sich schlecht fühlen, braucht Ihr Körper viel Flüssigkeit.
Wir alle wissen, dass eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten uns gesund, belastbar und glücklich macht. Neben den bekannten Vitaminen A, Vitamin B-Komplex, C, D, E, sowie den Mineralstoffen Zink, Selen etc.
Fette werden vom Körper benötigt, weil sie eine Energiereserve darstellen, Bestandteil von Zellmembranen sind und die inneren Organe mit einer Schutzschicht überziehen. Eine besondere Rolle spielen Fettsäuren - sie sind ein Rohstoff für die Synthese von Substanzen, die den Blutdruck senken, die Temperatur erhöhen, die Empfindlichkeit von Nervenfasern erhöhen und viele andere Funktionen haben.
Omega-9-Fettsäuren sind wichtige Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und die dem Körper über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden müssen. Dies ist eine Gruppe von 5 ungesättigten Fettsäuren, die wichtigsten für den Menschen sind zwei davon - Erucasäure und Ölsäure.
Die meisten Leute, die ihre Gerichte gerne mit Senf würzen, wissen, dass er aus Senfpflanze . Die Franzosen kamen auf die Idee, zerkleinerten Kernen des würzigen Gewürzes unfermentierten Traubensaft zuzusetzen und erhielten so den exotisch schmeckenden Senf.
Omega-6-Fettsäuren gehören zur Gruppe der mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Es kann vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden und muss daher mit der Nahrung aufgenommen werden. Omega-6-Fettsäuren unterstützen die Blutgerinnung.
Wie hält man einen depressiven Menschen davon ab, Selbstmord zu begehen? Sein Bluttest sollte zuerst durchgeführt werden, sagen Forscher der Columbia University. Demnach sind Menschen, deren Körper an einem Mangel an Omega-3-Fettsäuren leidet, anfällig für Selbstmord.
Der häufigste Ernährungsratschlag, den Ärzte wiederholen, ist, so wenig Fett wie möglich zu sich zu nehmen. Gesättigte Fette in Milch und rotem Fleisch sind schädlich, wenn sie in großen Mengen verzehrt werden. Es wurde festgestellt, dass sie die Häufigkeit vieler Krankheiten erhöhen, insbesondere bei Krebs, Herzinfarkt und Schlaganfall, die den menschlichen Körper schädigen.
Jeder weiß, dass Ernährung und Bewegung in Kombination beim Abnehmen helfen. Oft versuchen wir auf Kosten des Hungers, eine gewisse Taille zu halten. Doch anstatt uns beim Abnehmen zu helfen, verlangsamt Hunger unseren Stoffwechsel. Warum isst du nicht einfach sogenannte Fat Fighter.
Übergewicht ist für immer mehr Menschen weltweit ein Problem. Bewegungsmangel und Fast Food sind die Hauptgründe dafür. Viele Menschen möchten abnehmen, Muskelmasse aufbauen, ihre Figur und ihr Selbstwertgefühl verbessern. Und viele von ihnen waren mit dem beliebtesten und am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion erfolgreich - L-Carnitin.
Omega-3-Fettsäuren haben unendlich viele Vorteile für unsere Gesundheit. Sie reduzieren schlechtes Cholesterin, unterstützen das reibungslose Funktionieren von Herz und Gehirn, pflegen unsere Blutgefäße, verbessern den Zustand aller Organe und Systeme in unserem Körper.
Der gesunde Lebensstil, den jeder heute anstrebt, beinhaltet unsere Vorstellung von den ungesättigten Fettsäuren, die wir aus der Nahrung aufnehmen, als gesund und nützlich für die Funktion des menschlichen Körpers. Studien zur Ernährung unserer Vorfahren, denen Best Practices entnommen werden sollen, zeigen, dass ihre Ernährung zu gleichen Teilen aus den beiden ungesättigten Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 bestand.
Das Jahr ist 1499. Der portugiesische Seefahrer Vasco da Gama segelte nach seiner ersten Expedition nach Indien zurück in die Heimat. Das Schicksal seiner Crew ist jedoch alles andere als gut. Von den 170 Matrosen kehrten nur 54 nach Gama zurück, insgesamt erkrankten 116 Menschen und starben an Bord an Skorbut.
Vegetarismus wird immer beliebter. Immer mehr Menschen verzichten lieber radikal auf Fleisch und lokale Produkte. Dies beeinflusst unweigerlich das gesamte Leben eines Menschen. Der Verzicht auf Fleisch hat sowohl seine Befürworter als auch seine Gegner.
Obst oder Gemüse – dieses Thema wird viel diskutiert und eine genaue Antwort gibt es bis heute nicht. Nach Ansicht der meisten Menschen sind Tomaten Gemüse, weil sie keinen süßen Geschmack haben, aber Botaniker klassifizieren sie als Früchte.
Arginin ist eine wertvolle Aminosäure, die der Körper selbst synthetisieren kann. Es existiert im Körper in freiem Zustand oder ist Teil einer Reihe von Proteinen. Arginin ist eine der 20 häufigsten Aminosäuren in der Natur. Arginin wurde erstmals 1886 von dem Schweizer Chemiker Ernst Schulze isoliert.
Es ist nicht mehr in Mode, morgens, mittags und abends Spinat wie Popeye the Sailor zu essen, um stark und energiegeladen zu sein. Es reicht aus, die folgenden 11 Superfoods in Ihrem täglichen Speiseplan zu haben, um sich mit den notwendigen Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren zu versorgen.
Aminosäuren ergänzen die Hauptfaktoren für die gute Kondition des Körpers wie Vitamine und Mineralstoffe und optimieren diese. Sie sind eine wichtige Voraussetzung für Wachstum, Gesundheit und Funktionsfähigkeit des Körpers. Die Vorteile von Aminosäuren sind unzählig und eine der wichtigsten Aminosäuren ist valin .
Aminosäuren sind die Hauptbausteine von Proteinen im menschlichen Körper. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Muskelaufbau. Einer von ihnen ist Threonin . Threonin ist eine essentielle Aminosäure, die hilft, das Proteingleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.
Viele Desserts können mit Proteinen zubereitet werden, von denen die beliebtesten sind die Küsse . Schauen wir uns die nächsten Rezepte an - die meisten sind für Desserts, aber es gibt auch einen sehr interessanten Vorschlag für einen Kuchen, der nur mit Protein hergestellt wird.
Histidin ist eine essentielle Aminosäure, die am Wachstum und der Reparatur von Gewebe im menschlichen Körper beteiligt ist. Histidin ist essentiell für die Bildung von weißen und roten Blutkörperchen, während es für die Reaktion des Immunsystems auf Allergien verantwortlich ist.
Willst du Eiweiß, das wie Schnee aussieht? Sehen Sie, wie Sie sie auf diese Weise machen können und welche Faktoren sich darauf auswirken, den gewünschten Schnee zu erhalten. Fett - Selbst kleine Spuren davon würden das Brechen von Eiweiß im Schnee ernsthaft beeinträchtigen.
Die Proteinkomponente der Ernährung gehört zu den wichtigsten Zutaten des täglichen Speiseplans. Der tägliche Bedarf an Protein in der Nahrung beträgt bis zu 120 g. Dies ist jedoch das Maximum. Normalerweise werden dem Körper täglich etwa 70-100 g Protein zugeführt, was eigentlich eine ausreichende Menge ist.
Der Kuss ist ein zartes und frisches Dessert. Göttliches Vergnügen! Aus diesem Grund haben die Franzosen, die einen feinen Geschmack in der Küche haben, dieser wunderbaren Köstlichkeit den Namen "Kiss" gegeben. Die Zusammensetzung ist recht einfach - Protein und Zucker und kann von jeder Hausfrau zu Hause zubereitet werden.
Bestreichen Sie die Oberseite einiger Kuchen mit Zuckerguss, damit sie appetitlicher aussehen. Die Glasur wird mit einem Pinsel aufgetragen und anschließend in einem auf 60 Grad vorgeheizten Ofen getrocknet. Sie können Kuchen glasieren.
Um perfekte Küsse zu machen, musst du ein paar Regeln befolgen. Die Proteine müssen kalt sein und das Gefäß, in dem sie gebrochen werden, muss glasklar sein. Schon ein Tropfen Fett, Eigelb oder Wasser verdirbt das Luftgemisch und die Proteine können nicht fluffig werden.
Coenzym Q (CoQ) ist äußerst wichtig für die Gesundheit und insbesondere für die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße. Seine chemische Struktur wurde 1957 entdeckt und es stellte sich heraus, dass der menschliche Körper Coenzym Q über Stoffwechselwege herstellen kann.
Ein Mann aus Deutschland hat es geschafft, mit einer leckeren Diät 50 kg abzunehmen. Kai Schönewerk gelang dies mit einem leckeren Frühstück mit Schinken und Omelette. Der 38-jährige Journalist hat in 10 Jahren Arbeit vor dem Computer und einer sitzenden Tätigkeit 50 kg zugenommen.
Um herauszufinden, ob ein Ei frisch ist, können Sie es mit einer Lampe überprüfen. Servieren Sie es zu einer brennenden Glühbirne und bedecken Sie es mit der Handfläche. Faule und alte Eier haben Flecken. Eier sollten fern von Zwiebeln, Fisch, Gas und anderen riechenden Lebensmitteln und Chemikalien gelagert werden, da sie den Geruch absorbieren.
Alpha-Liponsäure ist eine Art von Fettsäure. Seine Hauptfunktion ist die Umwandlung von Glukose aus Kohlenhydraten in Energie. Es ist ein natürlicher Inhaltsstoff in den Zellen des menschlichen Körpers. Diese Art von Säure reguliert auch den Glukosestoffwechsel.
Prolin ist eine nicht essentielle / austauschbare / Aminosäure, die für die Kollagenproduktion benötigt wird. Prolin kann aus Glutaminsäure synthetisiert werden. Da es zur Gruppe der essentiellen Aminosäuren gehört, bedeutet dies, dass Prolin im Körper synthetisiert wird, aber auch über die Nahrung aufgenommen werden kann.
Liponsäure ist eine organische Verbindung, die im menschlichen Körper als starkes Antioxidans wirkt. Unser Körper produziert von Natur aus Liponsäure, aber das tut er auch in verschiedenen Lebensmitteln enthalten und Nahrungsergänzungsmittel.
Eine Inspektion von bTV ergab den Inhalt der in unserem Land verkauften Würste. Nach dem Video, das zeigt, wie Federn, Schnäbel und Eingeweide zu Würsten hinzugefügt werden, stehen immer mehr Menschen Fleischprodukten skeptisch gegenüber. Die Etiketten beschreiben nicht, wie viel Prozent Fleisch sie enthalten Würste , aber es ist klar, dass sie Sojaprotein, Laktose, Guarkernmehl, Mononatriumglutamat, Natriumnitrit, modifizierte Stärke enthalten.
Schwefel ist ein Mineral mit sehr gut ausgeprägten säurebildenden Funktionen. Kaum die meisten Sportler haben sich Gedanken gemacht, wie genau dieses Mineral die sportliche Form und Leistung beeinflusst. Von allen wichtigen Mineralien wird Schwefel am wenigsten diskutiert, aber gleichzeitig sehr wichtig.
Es gibt viele Vitamine und Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um Ihr Haar zu nähren und zu stärken. Wenn eines der lebenswichtigen Produkte in Ihrer Ernährung fehlt, können die Haarsträhnen schwach werden und leicht reißen, was zu erhöhtem Haarausfall führt.
Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung bei der Haar- und Nagelpflege eine wichtige Rolle spielt. Ganz wichtig sind hier Omega-3-Fettsäuren, die in Lebensmitteln wie Lachs oder Kürbiskernen vorkommen. Bevorzugt werden auch Produkte, die reich an Beta-Carotin sind, wie Süßkartoffeln und Spinat.
Proteine sind sehr wichtige Moleküle in unseren Zellen. Sie sind an fast allen Zellfunktionen beteiligt. Jedes Protein im Körper hat eine bestimmte Funktion. Einige Proteine sind an der Struktur des Immunsystems beteiligt, während andere an der Bewegung oder an der Abwehr von Mikroben beteiligt sind.
Kreatin ist eines der effektivsten und bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel im Kraftsportbereich. Es wurde 1832 vom französischen Wissenschaftler Michel Southern Chevrolet entdeckt. Kreatin wird im menschlichen Körper aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin gebildet.
Nur Experten können mit Sicherheit sagen, dass der servierte Alkohol gefälscht ist, aber es gibt Tricks, die helfen, Fälschungen durch Laien zu erkennen. Um herauszufinden, ob der Wein, den Sie gekauft haben, echt ist und nicht mit chemischen Farbstoffen befleckt ist, gießen Sie den Wein in ein Reagenzglas oder eine kleine Flasche, kneifen Sie ihm mit dem Finger in die Kehle und stellen Sie die Flasche dann in einen großen Behälter mit Wasser.
Knochenbrühe gewinnt immer mehr an Popularität, insbesondere bei den Anhängern einer gesunden Ernährung. Es wird angenommen, dass es eine Reihe nützlicher Substanzen enthält, die zu einem insgesamt günstigen Zustand des Körpers beitragen können.
Kollagen ist ein Strukturprotein, das Zellen und Gewebe miteinander verbindet und ihnen hilft, ihre Form und Integrität zu erhalten. Es ist das reichste Protein im menschlichen Körper. Es kommt in Muskeln, Haut, Blut, Knochen, Knorpel und Sehnen vor.
Hand Hygiene und ist im Allgemeinen zu jeder Zeit sehr wichtig, nicht nur während einer Epidemie. Die Hände sollten regelmäßig mit Seife gewaschen werden, ohne die Bereiche zwischen den Fingern, Handgelenken und unter den Nägeln zu verfehlen.
Leucin ist eine essentielle Aminosäure, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat. Leucin gehört zu den drei verzweigtkettigen Aminosäuren, die mit BCAA abgekürzt werden. Leucin und die anderen beiden dieser Aminosäuren (Isoleucin und Valin) passieren nicht den Lebermechanismus, sondern werden im Skelettmuskelgewebe gespeichert.
Aminosäuren bilden im Allgemeinen Proteine im menschlichen Körper. Sie werden in unersetzlich und ersetzbar unterteilt und sind für den Muskelaufbau extrem wichtig. Was sind die essentiellen Aminosäuren? Sie werden als unersetzlich bezeichnet, weil der Körper sie nicht selbst produziert, sondern wir sie durch Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente aufnehmen müssen.
Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure. Diese Aminosäure wird vom Körper zum Aufbau von Proteinen verwendet. Phenylalanin ist einer der wichtigsten Neurotransmitter - Substanzen, die Signale zwischen Nervenzellen und dem Gehirn übertragen.
Kokosnusswasser ist eine klare Flüssigkeit, die die jungen Früchte der Kokospalme füllt. Wenn die Frucht reift, trennt diese Flüssigkeit das Öl von den Oberflächenschichten der inneren Schale der Kokosnuss und die Flüssigkeit verwandelt sich in Kokosmilch, woraufhin diese Milch eindickt und hart wird.
Die Kombination von Wein und Käse ist ein wahres Meisterwerk. Für den Käse werden häufiger Weißweine gewählt, da sich ihr Aroma und Geschmack besser mit verschiedenen Käsesorten kombinieren lässt. Junge Rotweine passen wegen der Tannine, die in großen Mengen enthalten sind, nicht zu den meisten Käsesorten.
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