2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Diätgerichte mit Truthahn sind eines der nützlichsten und leckersten Gerichte. Nach dem Verzehr solcher Speisen steigt die Stimmung, da Putenfleisch die Produktion des Glückshormons anregt.
Die Türkei ist sehr einfach und schnell zuzubereiten und es gibt fast keine Möglichkeit, sich dem Essen auszusetzen. Selbst die unerfahrensten Köche kochen ein köstliches, gesundes und diätetisches Gericht.
Zarte Putenfinger sind einfach zuzubereiten.
Notwendige Produkte: 1 gekochte Karotte, 1 gekochte Zucchini, 150 Gramm Reis, 2 Prisen Oregano, gehackter Truthahn - ca. 400 Gramm, 100 Gramm geriebener Parmesan, Salz, Olivenöl.
Zubereitungsart: In das Hackfleisch Salz, Karottenpüree und Zucchini, Oregano geben.
Gut mischen und Reis bis zu einem Drittel des Volumens der Mischung hinzufügen. Kreise so groß wie ein Ei formen und 10 Minuten dämpfen.
Dann in einer gefetteten Pfanne anrichten und mit Parmesan bestreuen. Auf der obersten Ebene des Ofens fertig backen.
Truthahnbraten mit Gewürzen ist ein leichtes und schmackhaftes Gericht.
Notwendige Produkte: 5-6 Knoblauchzehen, 3 Esslöffel Olivenöl, 800 Gramm Putenfilet, Salz und Gewürze nach Geschmack.
Zubereitungsart: Das Fleisch wird im Voraus zubereitet - gewaschen und getrocknet. Fügen Sie Salz und Pfeffer zu Wasser hinzu, um eine stark salzhaltige Lösung zu erhalten. Über das Fleisch gießen und einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Anschließend wird es aus der Marinade genommen und getrocknet. Der Knoblauch wird gehackt und das Fleisch wird mit den Stücken gespickt. Die Gewürze werden in Olivenöl gemischt und auf das Fleisch gestrichen. Im vorgeheizten Backofen backen.
Putenspieße Fleisch ist ein diätetisches und leckeres Lebensmittel.
Notwendige Produkte: 800 Gramm Putenfilet, 120 Milliliter trockener Weißwein, 2 Zwiebeln, Dill, Salz und Gewürze nach Geschmack.
Zubereitungsart: Das Fleisch wird in Stücke geschnitten, gesalzen und auf Spieße aufgereiht, abwechselnd mit Zwiebeln, in loser Schüttung gehackt.
Weißwein wird mit Wasser im Verhältnis 1:1 gemischt. Die Spieße werden gebacken, indem sie regelmäßig mit dieser Mischung gegossen werden. Wenn Sie fertig sind, mit Gewürzen und fein gehacktem Dill bestreuen und in einem geschlossenen Behälter 5 Minuten schmoren.
Vollkorn Nudeln mit Pute und Spinat sind köstliche und diätetische Lebensmittel.
Notwendige Produkte: 1 EL Olivenöl, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 600 g Putenfilet, 300 g Spinat, 1 Tasse geröstete Paprikaschoten, geschält und in Streifen geschnitten, 300 g gekochte Vollkornnudeln, Salz und Pfeffer nach Geschmack, 150 Milliliter Tomatensauce.
Zubereitungsart: Zwiebel, Knoblauch und gehackten oder gehackten Truthahn in einer Pfanne etwa 5-7 Minuten anbraten. Vom Herd nehmen und Salz, Pfeffer, Spinat und Paprika hinzufügen.
Gießen Sie die Hälfte der Tomatensauce in die Pfanne, dann die Hälfte der Nudeln, gießen Sie die vorbereitete Mischung mit dem Putenfleisch, erneut Nudeln und gießen Sie die restliche Tomatensauce hinzu. Im vorgeheizten Backofen 45 Minuten backen.
Wir stellen Ihnen einige andere Rezepte für Putenfleisch vor: gefüllter Truthahn, Truthahnbrötchen, Weihnachtstruthahn, Truthahn mit Kohl, Putenkeulen. Genießen!
Empfohlen:
Putenfleisch
Es gibt wohl kein anderes Lebensmittel, das immer das Image von Urlaub, Familie und Freunden gebiert, wie der Truthahn. Der Winter ist die Jahreszeit, die wir genießen Putenfleisch , aber sein wunderbarer Geschmack und Nährwert soll das ganze Jahr über zu spüren sein, denn auf Wunsch ist er zu jeder Jahreszeit im Handel zu finden.
Geeignete Gewürze Für Putenfleisch
Der Truthahn gehört zu den beliebtesten Vögeln für den Festtagstisch. Es ist auch äußerst nützlich - viele Leute bevorzugen es Hühnchen. 100 Gramm gekochter Truthahn enthalten vor dem Hintergrund von nur 160 Kalorien bis zu 30 Gramm Protein.
Leckere Ideen Für Diätgerichte
Diätgerichte können auch sehr lecker sein, solange Sie eine Vielzahl von Produkten verwenden. Pilz-Tofu-Pastete ist köstlich und leicht . Zutaten: 300 Gramm Tofu, 300 Gramm Champignons, 1 Bund Frühlingszwiebeln, Dill, Rosmarin, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Diätgerichte Mit Rindfleisch
Rindfleisch wird in Diäten und Diäten verwendet, die auf Gewichtsverlust abzielen, bei denen, die an Muskelgewicht zunehmen, sowie zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers mit normalem Gewicht. Eines der schnellsten und diätetischsten Rezepte mit Rindfleisch sind diätetische Rindfleischbällchen.
Diätgerichte Mit Hühnchen
Hähnchenfleisch kann zur Zubereitung verschiedener und köstlicher Diätgerichte verwendet werden. Ein solches Gericht ist Gemüseragout mit Hühnchen. Notwendige Produkte: 300 Gramm Hähnchenbrust, 250 Gramm Brokkoli, 250 Gramm Kohl, 200 Gramm Champignons, 1 großer Pfeffer, Salz.
