2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Die Avocado, die manche Leute als Gemüse bezeichnen, ist eigentlich eine Frucht, sie ist nur nicht so süß, wie man es normalerweise von einer Frucht erwarten würde, also ist sie viel nützlicher als einige süße Früchte.
So seltsam es klingen mag, dies ist eine fettige Frucht. Die in Avocados enthaltenen Fette werden vom Körper leicht und schnell aufgenommen, da die grüne Frucht reich an ungesättigten Fettsäuren ist.
Es hat praktisch keine Kohlenhydrate, aber wenn Sie oft Avocados essen, vergessen Sie Ihre Träume von einer schlanken Figur, denn der Kaloriengehalt von Avocados beträgt 223 Kalorien pro hundert Gramm.
Aber einmal pro Woche können Sie Gerichte mit Avocado-Ergänzung essen, da sie sehr reich an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen sind.
Da Avocados große Mengen an Vitamin B und E enthalten, beugen sie Herzinfarkten vor und helfen, Stresssituationen zu bewältigen.
Darüber hinaus hilft diese magische Frucht, bestehende Fältchen im Gesicht sichtbar zu glätten und beugt dank ihrer wunderbaren Inhaltsstoffe dem Auftreten neuer Fältchen vor.
Sie müssen die Avocado sehr sorgfältig reinigen, denn ihre Schale und Kerne sind nicht nur zum Verzehr ungeeignet, sondern sind reich an gesundheitsschädlichen Substanzen.
Wähle eine weiche Avocado, und wenn sie hart ist, lasse sie über Nacht in einer Papiertüte mit einem Apfel, damit sie morgens butterweich wird.
Schneiden Sie es in zwei Hälften, ohne den Stein zu schneiden. Führen Sie das Messer einfach über die gesamte Oberfläche. Drücken Sie dann die Oberseite der Avocado und verteilen Sie die unteren beiden Stücke, um den Stein zu entfernen.
Nach dem Schälen dunkelt die Avocado sehr schnell nach. Um seine angenehme grüne Farbe zu erhalten, sollten Sie ihn leicht mit Zitronensaft besprühen. Das bekannteste Avocado-Gericht ist die Guacamole-Sauce.
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