2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie haben wahrscheinlich schon viel über schwarzen Tee gehört. Sie wissen, dass es Sie aufheitern kann, dass es, wenn Sie es übertreiben, Ihre Herzfrequenz erhöhen kann, dass es positive Eigenschaften hat. Und haben Sie gehört, dass Sie damit abnehmen können? Das wissen nur wenige.
Seien Sie einer von ihnen. Hier sind einige Gründe, warum schwarzer Tee gut zum Abnehmen ist.
Das Tonikum enthält mehrere Wirkstoffe, die die Wirkung Ihrer Diät verstärken. Die wichtigsten davon sind Thein, Xanthin, Flavonoide, Vitamin C und B.
In Kombination haben diese Substanzen eine starke harntreibende Wirkung. Vor allem Thein steigert den Zellstoffwechsel und die Verdauung. Die antioxidativen Eigenschaften des Tees hingegen verbessern die Zellfunktion und beugen Fettansammlungen vor.
Der Konsum von schwarzem Tee reduziert die Blutfette. Abgesehen davon erhöht die Eigenschaft dieses Getränks, die Herzfrequenz zu beschleunigen, den Kalorienverbrauch. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie das Tonic stündlich trinken sollten. Im Gegenteil - es muss in Maßen genommen werden. Der Konsum sollte mit Bewegung kombiniert werden.
Wenn Sie jedoch bereits eine leichte Diät einhalten, ist der Verzehr von Schwarzer Tee verspricht, dass Sie innerhalb von sieben Tagen mindestens weitere 3 bis 5 Pfund mehr als erwartet verlieren werden. Die Hauptbedingung - Sie müssen dreimal täglich 20 Minuten vor dem Essen essen, um eine Tasse frisch gebrühten schwarzen Tee ohne Zucker zu trinken. In diesem Fall sollte der Gesamtkaloriengehalt der Nahrungsaufnahme 500 Kalorien pro Tag nicht überschreiten.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Verwendung des Tonikums nicht leichtsinnig sein sollte. Menschen mit Bluthochdruck und Anämie sollten mit schwarzem Tee sehr vorsichtig sein. Wenn Sie an Anämie leiden, trinken Sie es lange nach einer Mahlzeit, um die Eisenaufnahme nicht zu beeinträchtigen.
Aufgrund des enthaltenen Theins, das mit Koffein identisch ist, kann schwarzer Tee Schlaflosigkeit verursachen. Andere Nebenwirkungen sind Verstopfung und Sodbrennen. Trinken Sie keinen schwarzen Tee, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
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