2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Zu den nützlichsten Snacks gehören laut amerikanischen Ernährungswissenschaftlern Eier auf den Augen. Eier sind ein Nahrungsergänzungsmittel und enthalten viele Vitamine, Proteine und Spurenelemente, was für die geistigen Fähigkeiten nützlich ist.
Britische Ernährungswissenschaftler sind sich jedoch nicht einig – der nützlichste Start in den Tag ist ihrer Meinung nach die Suppe. Demnach sättigen Gerichte, die große Mengen an Flüssigkeit enthalten, den Körper schneller.
So fühlt sich ein Mensch lange satt. Britische Ernährungswissenschaftler empfehlen deshalb zum Frühstück Suppe – allerdings eine, die weniger Kalorien enthält als Müsli. Es ist besser, den Tag mit Gemüsesuppe zu beginnen, nicht mit Fleisch, aber wenn Sie nicht auf Krümel verzichten können, ist dies ein guter Start in den Tag.
Auch mit kalorienarmem Joghurt, Ofenkartoffeln oder Müsli lässt sich der Hunger täuschen. Für diejenigen, die keines der oben genannten Gerichte mögen, haben Ernährungswissenschaftler eine Liste mit gesunden Snacks erstellt.
Haferflocken mit Mandeln und Heidelbeeren sind laut Experten ein idealer Start in den Tag, denn diese Mischung ist reich an Proteinen, Nährstoffen und Zellulose. Sie können es mit Honig süßen.
Für Liebhaber frittierter Ernährungswissenschaftler bieten sich ein Omelett mit Gemüse an. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Haferflocken, Joghurt und Obst in einem Mixer zu mischen und dazu zwei Teelöffel Leinöl hinzuzufügen.
Obstsalat mit Zitronensaft und Joghurtergänzung ist für diejenigen, die Obst mögen. In diesem Salat ist es gut, Orange, Melone, Apfel, Birne, Banane zu verwenden.
Eine weitere Option für ein gesundes Frühstück ist eine Scheibe Vollkornbrot, ein Stück gelber Käse, ein Stück gekochtes Hühnchen und ein Salatblatt. Sie können Ihre eigene Sahne mit Früchten herstellen, indem Sie Joghurt und Hüttenkäse mischen und in Scheiben geschnittenes Obst Ihrer Wahl und Honig hinzufügen.
Gekochter Buchweizen, in warmer Milch getränkt, lädt Ihren Körper mit Proteinen pflanzlichen Ursprungs sowie mit wichtigen Spurenelementen, die für die Funktion Ihres Körpers notwendig sind.
Avocado-Liebhaber können zwei der grünen Früchte in Scheiben schneiden, zwei gekochte und geschnittene Eier hinzufügen und den Salat mit geriebenem Gelbkäse bestreuen.
Ein gesundes Frühstück ist eine Mischung aus geschnittener Banane, einem halben Apfel und einem Esslöffel Haferflocken, die mit frischem oder Joghurt übergossen wird.
Empfohlen:
Die Suppe, Die Vietnamesen Jeden Tag Illegal Essen
Das beliebteste und beliebteste lokale Frühstück in Vietnam ist die Fo Bo-Suppe. Es wird aus kräftiger Rinderbrühe mit flachen Reisspaghetti und Rindfleischstücken hergestellt. Mit grünen Gewürzen, Zwiebeln, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Es gibt jedoch viele Geheimnisse und Feinheiten beim Kochen von Suppen, auf die die Vietnamesen stolz sind.
Smoothie Matcha: Superfood Für Den Perfekten Start In Den Tag
Wir bieten Ihnen ein leckeres und schnelles Rezept für etwas Erstaunliches peinlich mit Tee-Match . Dies ist einer der beliebtesten Tee-Shakes, die Sie finden werden, und hat dank des Matcha-Pulvers den fantastischen Geschmack von grünem Tee mit einem Hauch von Banane.
Die Perfekten Vegetarischen Snacks Für Einen Tollen Start In Den Tag
Das Wort Vegetarismus leitet sich von zwei lateinischen Wörtern ab: lebendig, vital und Vegetation. Die Etymologie gibt eine klare Vorstellung von der Art der Diät. Dies ist eine tausendjährige Ernährung, die bis heute relevant ist. Gesunde Ernährung ohne Cholesterin;
Das Ist Die Teuerste Suppe Der Welt! Es Kostet Mehr Als Eine Kuh
Das chinesische Restaurant in Shijiazhuang, Provinz Hebei, wurde mit dem Verkauf von die teuerste Suppe Nudeln und Rindfleisch, deren Preis 13.800 Yuan (2.014 US-Dollar) beträgt. Überraschenderweise teure Suppe Haozhonghao Beef Noodle Soup , das im Restaurant Niu Gengtian in Shijiazhuang verkauft wird, hat in den chinesischen sozialen Medien viel Aufmerksamkeit erfahren, nachdem ein Online-Foto der Speisekarte aufgetaucht ist, das den überraschenden Preis zeigt.
Der Süßeste Tag - Der Tag Der Sachertorte
Vergessen Sie Ihre Ernährung und Essgewohnheiten in Tag der Sachertorte . Die Fähigkeit der Süße ist es, Beschwerden zu lindern, gute Schwingungen zu erzeugen und jeden Anlass zu etwas Besonderem zu machen. Ja, die Sachertorte verdient mehr als einen Tag, aber 5.
