2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Zitronen sind einer der nützlichsten Helfer bei der Suche nach einer geformten Figur. Sie beschleunigen das Schmelzen von Fetten, die auf den ersten Blick kaum zu bewältigen scheinen.
Das Geheimnis der sauren Frucht liegt in ihrer wohltuenden Wirkung auf den Verdauungstrakt. Es enthält bis zu 8% Säure - etwas, das in keiner anderen Frucht zu finden ist. Es interagiert mit einer Reihe von Säuren und Enzymen, die die Verdauung und die Sekretion von Magensäften anregen. Sogar eine Zitrone kann den Prozess der Lebensmittelverarbeitung positiv beeinflussen und das Risiko eines hohen Blutzuckers reduzieren.
Nur wenige Menschen wissen, dass Zitronenschalen auch positive Eigenschaften haben. In seiner faserigen Struktur steckt Pektin, das sich im Magen in ein zähes Gel verwandelt. Es umhüllt die Darmwände und verhindert, dass der Körper Zucker schnell aufnimmt.
Wenn Sie ein paar Esslöffel Zitronensaft oder etwas Fruchtfleisch in Ihren Speiseplan aufnehmen, müssen Sie nicht einmal auf die Menge achten, die Sie essen. Wenn Sie nicht zu viel essen, werden Sie keine Probleme haben.
Für eine optimale Wirkung sollte der Saft auf nüchternen Magen eingenommen werden. Es muss bei Raumtemperatur in Wasser gelöst werden. Nach der Einnahme ist es gut, den Mund mit einer schwachen Sodalösung zu spülen - dies neutralisiert die Wirkung von Zitronensäure auf den Zahnschmelz. Eine andere Möglichkeit ist, es durch einen Strohhalm zu nehmen.
Um die wahre Wirkung von Zitronensaft zu erleben, können Sie das folgende Schema 14 Tage lang ausprobieren:
Tag 1 - Saft von 1 Zitrone und 1 Glas Wasser;
Tag 2 - 2 Tage - Saft von 2 Zitronen und 2 Gläsern Wasser;
Tag 3 - Saft von 3 Zitronen und 3 Gläsern Wasser;
Tag 4 - Saft von 4 Zitronen und 4 Gläsern Wasser;
Tag 5 - Saft von 5 Zitronen und 5 Gläsern Wasser;
Tag 6 - Saft von 6 Zitronen und 6 Gläsern Wasser;
Foto: ANONYM
Tag 7 - den Saft von 3 Zitronen auspressen. Übertragen Sie es in eine Drei-Liter-Flasche oder ein Glas und füllen Sie es mit Wasser. Fügen Sie einen Löffel Honig hinzu und trinken Sie den ganzen Tag über;
Tag 8 - Saft von 6 Zitronen und 6 Gläsern Wasser;
Tag 9 - Saft von 5 Zitronen und 5 Gläsern Wasser;
Tag 10 - Saft von 4 Zitronen und 4 Gläsern Wasser;
Tag 11 - Saft von 3 Zitronen und 3 Gläsern Wasser;
Tag 12 - Saft von 2 Zitronen und 2 Gläsern Wasser;
Tag 13 - Saft von 1 Zitrone und 1 Glas Wasser;
Tag 14 - den Saft von 3 Zitronen auspressen. Gib es in eine Drei-Liter-Flasche oder ein Glas und fülle es mit Wasser auf. Fügen Sie einen Löffel Honig hinzu und trinken Sie den entstandenen über den Tag.
In Bezug auf die Ernährung sieht dieses Regime keine Einschränkungen vor, schließt jedoch übermäßiges Essen aus. Gemüse wird empfohlen – bis zu fünf Portionen täglich, da es kalorienärmer ist und viele Vitamine und Nährstoffe enthält. Der Saft wird morgens auf nüchternen Magen eingenommen, in warmem Wasser aufgelöst. Um den Körper nicht zu entgiften, sollten Sie täglich zwischen 6 und 8 Gläser Wasser trinken.
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