2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Aubergine, auch als blaue Tomate bekannt, gehört in Bulgarien zu den am häufigsten konsumierten Lebensmitteln. Dank seines einzigartigen Geschmacks nimmt es einen unersetzlichen Platz auf unserem Tisch ein und wirkt aufgrund der darin enthaltenen Vitamine, Mineralien und einer Reihe anderer nützlicher Substanzen auf erstaunliche Weise auf unseren Körper.
Aubergine verhindert die Entstehung einiger Krebsarten, beugt Herzerkrankungen vor, stärkt das Gehirn und hilft beim Abnehmen.
Hier ist eine Beispieldiät, in der Sie blaue Tomaten einsetzen können, um unmerklich Gewicht zu verlieren. Wenn Sie sich strikt daran halten, haben Sie jede Chance, in 5 Tagen bis zu 4 Pfund abzunehmen.
Erster Tag
Frühstück: zwei gekochte Eier, frische Orange
Mittagessen: 200 g gegrillte Auberginen, 100 g Hüttenkäse
Abendessen: 200 g frisches Gemüse nach Wahl
Zweiter Tag
Frühstück: eine Schüssel Müsli mit Joghurt
Mittagessen: 200 g gegrillte Auberginen, 100 g frische Tomaten
Abendessen: 200 g gegrillte Zucchini
Dritter Tag
Frühstück: 150 Obstsalat
Mittagessen: 200 g Auberginenpüree und 100 g Salzkartoffeln
Abendessen: 200 g Kohl-Karotten-Salat
Vierter Tag
Frühstück: eine geröstete Scheibe Vollkornbrot mit Butter bestrichen
Mittagessen: 200 g gegrillte Auberginen mit 100 g Karottensalat
Abendessen: ein Eimer Joghurt
Fünfter Tag
Frühstück: Obst einer Sorte in beliebiger Menge
Mittagessen: 250 geröstete Zucchini mit Reis
Abendessen: 200 g gegrillte Auberginen
Die Diät ist nicht für Menschen geeignet, die an Gastritis, Geschwüren und anderen Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes leiden, da die blaue Tomate eine Quelle für schwer verdauliche Zellulose ist. Es wird auch nicht für Menschen mit Leber- und Gallenproblemen empfohlen, da Auberginen ihre Arbeit beeinträchtigen.
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