2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Forscher des Harvard Institute of Public Health sagen, dass der beste Weg, um Ihr Immunsystem zu stärken, darin besteht, den Stoffwechsel Ihres Körpers zu verbessern.
Wenn Ihr Verdauungssystem in Ordnung ist, kann der Körper nur eine Reihe von Viren bekämpfen, die zusammen mit den Produkten in die Speiseröhre gelangen.
Um nicht auf Medikamente zurückgreifen zu müssen, schlagen Experten vor, einige wirklich nützliche Produkte in Ihren täglichen Speiseplan aufzunehmen.
Mit ihrer Hilfe wird der Stoffwechsel normalisiert und die körpereigenen Abwehrkräfte aktiviert.
An erster Stelle steht Knoblauch, dessen Hauptbestandteil Allicin antivirale Eigenschaften hat. Darüber hinaus reinigt es die Leber, was das Blut reinigt und die Produktion von weißen Blutkörperchen anregt.
Nach ihm kommt der Ingwer. Es ist reich an ätherischen Ölen, die den Körper wärmen und helfen, Fieber und Fieber leicht zu bewältigen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Ingwer wird oft als Stimulans für die Verdauung verwendet.
Das natürliche Antibiotikum - Honig ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, hat antiseptische Eigenschaften. Es bewahrt Sie vor Husten und Halsschmerzen und ist ein unschätzbarer Helfer im Kampf gegen Erkrankungen der Atemwege.
Peperoni enthält eine große Menge an Vitamin C, Vitamin A und Vitamin B1 sowie Kalzium und Kalium. Der bei vielen Bulgaren so beliebte scharfe Pfeffer verbessert die Durchblutung und den Zustand des Verdauungstraktes.
Joghurt stellt dank Bifidobakterien die Mikroflora des Magens wieder her und verbessert den Zustand Ihres Immunsystems vollständig, was besonders in der Erkältungs- und Grippesaison wichtig ist.
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