2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ernährung bei Kindern im Alter von 1-3 Jahren ist sehr wichtig, da der Körper des Kindes die Aufnahme verschiedener Vitamine und Mineralstoffe benötigt und Formel oder Muttermilch nicht ausreichen, um die notwendigen Funktionen des Körpers zu erfüllen.
Aufgrund der hohen Anämiewahrscheinlichkeit empfehlen Experten, die Milchaufnahme zu reduzieren und sich auf eisenreiche Lebensmittel zu konzentrieren. Und beim Verzehr von Milch und Milchprodukten muss die Milch von einem Weidetier sein, das nicht mit Chemikalien und anderen Schadstoffen behandelt wurde.
Milch sollte vollfett sein, da Kinder unter 3 Jahren Fett in ihrer Ernährung benötigen. Der Übergang von Flaschenmilch zu Milch im Glas kann während einer Mahlzeit angeboten werden.
Eisenreiche Lebensmittel sind Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Gemüse, Buchweizen. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind nicht genügend Eisen bekommt, suchen Sie professionellen Rat.
Das Tagesmenü liegt ganz in der Hand der Eltern und es hängt von ihnen ab, wie die gesunden Lebensmittel kombiniert werden. Aber es muss Platz für vitaminreiches Obst und Gemüse geben. Sie werden je nach Kind angeboten - bei weniger Zähnen können die Früchte gehobelt oder durch Dampf vorgeweicht werden. Während des Zeitraums von 2-3 Jahren können Obst und Gemüse in kleinen Würfeln verabreicht werden. Dies hilft dem Kind, alleine zu essen.
Denken Sie daran, dass Sie entscheiden, welche Vielfalt an gesunden Lebensmitteln Sie Ihrem Kind anbieten möchten, aber lassen Sie ihm die Wahl, was es von diesen Lebensmitteln bevorzugt und wie viel es essen soll. Zwingen Sie das Kind nicht zum Essen, wenn es keinen Hunger hat, und bieten Sie ihm neue vitaminreiche Lebensmittel an. Seien Sie vorsichtig mit neuen Lebensmitteln und achten Sie auf allergische Reaktionen.
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