2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es ist sehr schwierig für einen Menschen, sich gesund zu ernähren, wenn er den ganzen Tag bei der Arbeit ist oder ständig unterwegs ist. Eine Möglichkeit ist natürlich, etwas von zu Hause mitzunehmen, aber manchmal bleibt dafür keine Zeit.
Und in letzter Zeit denken viele Menschen, dass eine Mahlzeit am Tag ausreicht und helfen würde, ein paar Pfunde zu verlieren. Am Ende des Tages fühlen Sie sich so hungrig, dass Sie jedes Essen, das Sie sehen, wegspülen und Ihr letzter Gedanke ist, wie gesund es tatsächlich ist.
Experten sagen, dass die weltweite Speisekarte, die einen Burger mit Pommes enthält, sehr gesundheitsgefährdend ist. Diese Kombination entspricht fast 1600 kcal, von denen uns auch Fitness nicht retten wird.
Es wird empfohlen, das Fleisch durch ein leichteres wie Hühnchen und die Kartoffeln durch ein Stück Käse zu ersetzen. Und egal wie schwierig es ist, es lohnt sich, diese Kalorienbombe im Namen der Gesundheit loszuwerden.
Pizza- und ähnliche Pasta-Versuchungen mit sehr fettiger Wurst, gelbem Käse und was nicht ist das nächste Essen, das wir meiden sollten. Verschiedene Sandwiches, Snacks und dergleichen sind reich an schädlichen Inhaltsstoffen, unter denen ein Stück Salat im Meer von Transfetten verloren geht.
Und die leckere Kombination aus Suppe und Brot sollte man vergessen. Es ist besonders wichtig, kleine und kalorienreiche Desserts, Gurken, Pommes usw. zu vermeiden.
Frittierte Lebensmittel haben einen besonderen Charme und Geschmack, sind aber genauso schädlich. Sie sind ungesund, weil ihr häufiger Verzehr zu hohem Cholesterinspiegel, Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.
Es stellt sich heraus, dass einige Salate gesundheitsschädlich sind. Ja, sie sind nützlich, wenn keine Speckstücke, Croutons und Mayonnaisesaucen hinzugefügt werden.
Und in den Momenten, in denen sich die Jahreszeiten ändern, empfehlen Experten den Verzehr von grünem Gemüse, das die Energie und die gute Laune steigert.
Natürlich kann niemand jemanden zum Essen zwingen. Jeder muss sich der Schäden dieser Lebensmittel vergewissern, um die Vorteile einer gesunden Ernährung zu spüren.
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