2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Von Zeit zu Zeit essen wir sitzend, liegend, stehend, in jeder beliebigen Position. In letzter Zeit gibt es einen Trend, dass Menschen gerade essen, weil sie Zeit sparen wollen oder weil sie zum Beispiel im Büro sind. Einigen zufolge könnte das Essen in aufrechter Position jedoch den Verdauungsprozess beeinträchtigen oder zu übermäßigem Essen führen.
Die Körperhaltung beim Essen ist für den Körper von großer Bedeutung – und insbesondere für die Aufnahme seiner Produkte. Es ist am langsamsten, wenn Sie liegen, und am schnellsten, wenn Sie stehen oder sich bewegen. Es gibt jedoch kaum einen Unterschied zwischen Sitzen oder Aufstehen unmittelbar nach dem Essen.
Laut einigen Leuten richtig essen kann eine schnellere Kalorienverbrennung anregen. Aber selbst wenn dies der Fall ist, lassen sich damit allein keine sichtbaren Ergebnisse erzielen, denn auf diese Weise täuscht der Körper und es kann sogar zu Überessen kommen. Die Kalorien, die Sie ansammeln, sind immer noch mehr als die, die Sie in aufrechter Position verbrauchen.
- Sie können lange Zeit hungrig sein - um sich satt zu fühlen, muss der Magen entscheiden, dass Sie genug gegessen haben und ein Signal an das Gehirn senden. Beim Stehen oder Bewegen werden die Produkte schneller aufgenommen und der Körper hat länger Hunger;
- Kann Reflux und Sodbrennen reduzieren - Menschen mit solchen Problemen können davon profitieren can Essen in aufrechter Position und lindern sie so. Dies liegt an der Beschleunigung des Stoffwechsels;
- Kann Blähungen verursachen - Essen in aufrechter Position kann Blähungen und Blähungen verursachen. Der Grund dafür ist die Geschwindigkeit, mit der Nährstoffe vom Körper aufgenommen werden.
Essen im Sitzen kann die Konzentration steigern – wenn Sie aufrecht essen, sind Sie nicht konzentriert genug und verspüren kein ausreichendes Hunger- und Sättigungsgefühl. Denken Sie beim Sitzen jedoch nur an den Teller vor Ihnen und so können Sie genau bestimmen, wann Sie gegessen haben.
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