2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Liebe des Mannes geht durch den Magen, hieß es. Aber sowohl Männer als auch Frauen können haben Probleme im Magen-Darm-Trakt. Diese Probleme können durch falsche Ernährung, zu wenig Zeit für Sport, Stress bei der Arbeit und vieles mehr verursacht werden. All dies kann zu Verstopfung oder Durchfall, Blähungen und Blähungen, Sodbrennen und mehr führen. All dies können Symptome, Ursachen von Ekzemen, Diabetes, Herzinsuffizienz und sogar emotionale Störungen sein.
Deshalb ist es wichtig zu wissen, was wir essen und unseren Magen zu schonen. Wir müssen hochwertige Lebensmittel zubereiten, um sie in einer entspannten familiären Umgebung zu verzehren, nicht zu Fuß.
In diesem Artikel werden wir herausfinden, wer sie sind Lebensmittel, die unserer Darmflora gut tun.
1. Honig
Honig ist für alles gut, egal wie übertrieben es klingen mag. Seine Vorteile für den Magen sind, dass es die Magensaftmenge reduziert und die Verdauung der Nahrungsaufnahme stark erleichtert.
2. Spinat
Spinat ist reich an vielen Vitaminen, darunter Vitamin A, Vitamin C und Vitamin K. Es sind diese Vitamine, die Darmkrebs vorbeugen und die Arbeit des Magens erleichtern.
3. Fisch
Fisch ist das beste Essen für ein nahrhaftes Abendessen. Denn gegrillt oder gebacken ist es ein Snack. Es enthält nicht zu viel Fett und Kohlenhydrate verkompliziert den Magen nicht bei der Lebensmittelverarbeitung. Darüber hinaus enthält es große Mengen an Omega-3 und Vitamin D, die gut für die verdauung.
4. Salvia
Eines der Gewürze, das am besten mit dem Magen interagiert. Denn Salbei enthält verschiedene Öle, die entzündungshemmend wirken. Sie schützen uns vor Geschwüren, Gastritis oder Kolitis.
5. Blaubeeren
Wie Fisch sind Blaubeeren kohlenhydratarm und fettfrei, aber reich an Nährstoffen. Es sind diese Substanzen, die als Antioxidantien wirken und vor Magengeschwüren, Darmkrebs, Hämorrhoiden und vielen anderen schützen.
6. Bananen
Wenn Sie eine eingeschränkte Magen- oder Darmfunktion haben, sind Bananen die am besten wirkenden Früchte, um ihre Leistung zu verbessern. Dank der enthaltenen Ballaststoffe erleichtern die Arbeit des Magens, die Verarbeitung der Nahrungsaufnahme und wirkt präventiv bei Durchfall.
In allen Fällen mit Magenproblemen und Beschwerden sollten Sie die oben genannten Lebensmittel zu sich nehmen und ausreichend Wasser trinken. Wasser ist das natürlichste Produkt, das unserem Körper alles entzieht, was er nicht braucht.
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Diese Lebensmittel Sind Gut Für Den Magen
Offensichtlich hat die Nahrung, die wir zu uns nehmen, einen direkten Einfluss auf den Magen und das gesamte Verdauungssystem. Es ist leicht zu erkennen, wenn wir zu viel gegessen oder zu Abend gegessen haben, was nicht mit unserem Verdauungssystem im Einklang ist, oder wenn wir zu lange Pausen eingelegt haben, ohne etwas zu essen.
Das Sind Lebensmittel, Die Den Magen Nicht Anschwellen Lassen
Schwellung des Magens ist äußerst unangenehm, verursacht Unbehagen auf vielen Ebenen. Es passiert in den unpassendsten Momenten und mit den unerwartetsten Lebensmitteln. Die gute Nachricht ist, dass es vermieden werden kann. Dies geschieht, wenn wir vermeiden, den Magen reizende Lebensmittel zu essen - darunter Äpfel, Zitrusfrüchte, frittierte Lebensmittel.
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Wenn es um gesunde Ernährung geht, sind die Regeln mehr als klar. Es gibt eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die als schädlich stigmatisiert werden, und ihr Verzehr wird nicht empfohlen, wenn wir gesund und schwach sein wollen. Es stellt sich jedoch heraus, dass einige von ihnen völlig unverdient dorthin gelangt sind.
