2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Sie fragen sich, ob Sie es mit frischen Säften und Natursäften übertreiben und wie viel täglich normal ist? Die Antwort lautet: Trinken Sie so viel wie möglich, ohne sich unwohl zu fühlen.
Im Allgemeinen sind 450 ml pro Tag das Minimum, das zu positiven Ergebnissen führt, und die empfohlene Menge liegt zwischen 900 ml und 3 oder mehr Litern. Hier müssen wir uns daran erinnern, dass die Ergebnisse umso schneller sind, je mehr Saft wir trinken.
Vor einiger Zeit glaubte man, dass die Säfte von frischem Obst und Gemüse in kleinen Dosen getrunken werden sollten. Diese Meinung war auch darauf zurückzuführen, dass es damals noch keine geeigneten Maschinen gab, mit denen eine ausreichende Saftmenge gewonnen werden konnte.
Selbst ein Glas Saft zuzubereiten kostete viel Zeit und Energie. Würden Experten dann empfehlen, größere Mengen Saft zu konsumieren, würden sich Handentsafter nicht gut verkaufen, denn wie gesagt, die Arbeit mit ihnen kostet viel Zeit und Mühe.
Heute haben wir elektrische Maschinen und wir bekommen Saft viel schneller und viel einfacher. An ihrer Verwendung sind mehrere Prozesse beteiligt.
Mineralien und chemische Elemente, Vitamine und Hormone werden zuerst aus den mikroskopisch kleinen Zellen der Fasern von Obst und Gemüse freigesetzt. Diese Stoffe werden dann im Saft gesammelt und die Fasern werden entfernt. Sprühen ist ein grundlegendes Prinzip zum Extrahieren nützlicher Elemente.
Auch Entsafter, die nach dem Zentrifugationsprinzip arbeiten, haben ihren Wert, obwohl die Qualität des gewonnenen Saftes geringer ist.
Trotz der Unvollkommenheiten dieser Methode ist die positive Wirkung des Trinkens von Säften unbestreitbar.
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