2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Viele von uns brauchen nicht zwei, sondern drei oder mehr Liter Flüssigkeit am Tag. Die meisten Menschen auf unserem Planeten ahnen nicht einmal, dass sie ihr ganzes Leben lang nicht ständig Wasser in der von ihrem Körper benötigten Menge erhalten.
Tatsächlich ist diese Ignoranz überhaupt nicht überraschend. Sogar Ernährungswissenschaftler und andere Ärzte behaupten, dass eine Person durch Nebenprodukte - Obst und Gemüse - genügend Flüssigkeit erhält.
Es gibt wahrscheinlich Menschen auf unserem Planeten, die auf diese Weise genug Flüssigkeit zu sich genommen haben, aber ernsthafte Langzeitforschungen auf dem Speiseplan einer Vielzahl von Menschen zeigen, dass die Dinge nicht so einfach sind.
Achtzig Prozent unseres Blutes besteht aus Wasser. Indem Sie die Flüssigkeitsspeicher des Körpers auffüllen, helfen Sie beim Aufbau neuer gesunder Blutzellen - Hämozyten.
Unsere Knochen bestehen zu fünfzig Prozent aus Wasser und es ist natürlich, dass sie es ständig brauchen, um gesunde Knochenzellen - Osteozyten - zu bilden.
Wenn Sie viel trinken, helfen Sie Ihrem Körper, Schmerzen besser zu tolerieren, da die Lymphe schneller bewegt wird.
Wasser hilft, verschiedene Arten von Schadstoffen, Giften und Toxinen über das Lymphsystem, die Nieren und den Magen schneller aus dem menschlichen Körper zu entfernen.
Das Wasser dient zur Schmierung unserer Gelenke, was die Reibung zwischen ihnen verringert und sie vor schnellem Verschleiß schützt und im Bedarfsfall auch zur Schmerzlinderung beiträgt.
Wasser reguliert auch Stoffwechselvorgänge in unserem Körper. Je größer ein Mensch ist, desto mehr Flüssigkeit braucht er.
Wasser hilft auch, die elektrischen Prozesse in unserem Körper aufrechtzuerhalten und sorgt für das reibungslose Funktionieren unseres Nervensystems und unseres Gehirns.
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