2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Meinungen darüber, ob wir beim Essen Wasser trinken sollten, sind unterschiedlich, und die Argumente, die sich auf den Nutzen oder Schaden von Trinkwasser beim Essen beziehen, sind gleichermaßen gültig.
Während der Ernährung laufen im Körper verschiedene Prozesse ab, daher ist es wichtig zu wissen, welche Faktoren bei der Flüssigkeitsaufnahme mit der Nahrung nützlich oder schädlich sind.
1. Beim Essen wird Speichel, der reich an wichtigen Enzymen ist, im Mund freigesetzt.
2. Wenn Nahrung in den Magen gelangt, werden daraus Magensäfte freigesetzt, die die Nahrung nicht nur abbauen, sondern auch für den Dünndarm vorbereiten und uns vor versehentlich aufgenommenen Bakterien schützen.
3. Ein wichtiges Organ im Ernährungsprozess ist die Leber. Die meisten Nährstoffe werden über das Blut dorthin transportiert und nach der notwendigen Verarbeitung in jeden Teil des Körpers transportiert. Er wählt aus, was er jetzt verwenden und was er später aufbewahren möchte, und mit dieser wichtigen Rolle braucht die Leber viel Wasser.
Es ist erwiesen, dass das Trinken großer Wassermengen die richtige Verdauung beeinträchtigen kann, indem es den Säurehaushalt im Magen stört.
Wenn sich die Verdauung verschlechtert, werden trotz der gesunden Nahrung, die wir gegessen haben, giftige Elemente gebildet.
Experten raten davon ab, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke zu den Mahlzeiten zu trinken, da diese den Verdauungsprozess garantiert verschlechtern.
Es wurde festgestellt, dass sich das Trinken von Wasser vor und nach den Mahlzeiten positiv auf die Verdauung auswirkt. Ein Glas Wasser 30 Minuten vor und nach den Mahlzeiten hält den Körper mit Feuchtigkeit versorgt und verbessert die Aktivität von Magen und Darm.
Laut Dr. Michael Pico verdünnt Wasser den Magensaft nicht. Tatsächlich erleichtert das Trinken von Wasser während und nach dem Essen die Verdauung. Wasser, wie andere Flüssigkeiten, spaltet Nahrung auf und macht sie weich, sodass das Verdauungssystem während des Abbauprozesses weniger Anstrengung aufnimmt.
Wenn Sie ein wenig Apfelessig oder Zitronensaft in ein Glas Wasser geben, helfen viele Experten, Lebensmittel schnell zu zersetzen.
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