2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Haben Sie sich jemals gefragt, warum es manchen Menschen so schwer fällt, Bauchfett loszuwerden? Und vielleicht sind Sie einer von ihnen und trotz regelmäßiger Bewegung und Training nimmt Ihre Taille nicht ab. Oder wächst es sogar, weil sich die zusätzlichen Pfunde nur in diesem Bereich ansammeln? Ein langsamer Stoffwechsel, Nahrungsaufnahme, Bewegung, Lebensstil können für diesen Zustand verantwortlich sein. Aber der Täter darf nicht unter ihnen sein.
Wir alle kennen die Maxime eines gesunden Geistes in einem gesunden Körper. Sie gilt auch in diesem Fall, denn es stellt sich heraus, dass die Ursache der Bauchwölbung in einem bestimmten psychischen Zustand liegen kann. In vielen Fällen kann Übergewicht durch Stress verursacht werden. Es ist möglich, dass eine Erhöhung zu einer Appetitunterdrückung und anschließendem Gewichtsverlust führt.
Aber wenn es chronisch ist, kann Stress eine Ursache für eine Gewichtszunahme sein, da er uns veranlasst, Trost in ungesunden Lebensmitteln zu suchen. Dieses Phänomen wird als stressinduzierte Gewichtszunahme bezeichnet. Und Stress, Angst, Sorgen sind fast gleichbedeutend mit der Zeit, in der wir leben. Stress kann nicht nur den Geist stören, sondern auch zu einer Gewichtszunahme führen, wofür das Hormon Cortisol verantwortlich ist.
Cortisol wird auch Stresshormon genannt. Es wird von den Nebennieren abgesondert und ist an der Aufrechterhaltung des Blutdrucks beteiligt. Es stimuliert auch den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten für mehr Energie, stimuliert die Freisetzung von Insulin und die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels. Ein erhöhter Appetit kann die Folge sein.
Es wurde festgestellt, dass Stress und erhöhte Cortisolspiegel dazu führen, dass sich Fett im Bauch ansammelt, nicht in den Oberschenkeln oder anderen Körperteilen. Und das kann gefährlich sein, denn es gibt einen großen Zusammenhang zwischen Bauchfett und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Gesundheitsexperten erklären genau, wie Cortisol mit der Ansammlung von Bauchfett zusammenhängt. Es wird freigesetzt, wenn wir gestresst sind. Dies führt zu einem Anstieg des Insulinspiegels und einer Senkung des Blutzuckerspiegels, was den Bedarf an Kohlenhydraten und süßen Speisen verursacht. Als Reaktion auf Nahrung setzt der Körper Chemikalien frei, die eine direkte beruhigende Wirkung haben.
Außerdem kann eine hohe Cortisolproduktion das gesamte endokrine System verwirren und den Appetit steigern. Stress führt zu einer Überproduktion des Hungerhormons Ghrelin und Leptin, das Sättigungs- und Sättigungshormon, wird passiv.
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