2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie nicht wissen oder nicht gehört haben, wie nützlich es ist Rote-Bete-Saft, es ist Zeit zu lernen. Nur ein Glas pro Tag Rübensaft reicht aus, um den Bluthochdruck zu senken. Hypertoniker sind gut zu konsumieren, auch wenn ihre Krankheit keiner ärztlichen Kontrolle unterliegt. Das fanden Wissenschaftler der University of London heraus.
IM Rote-Bete-Saft Es gibt viele anorganische Nitrate. Diese Verbindungen finden sich in Salat und Kohl. Im Körper werden sie in Stickstoffmonoxid umgewandelt, das die Blutgefäße erweitert, was zu einem niedrigeren Blutdruck führt.
Getestet wurden Patienten im Alter von 18 und 85 Jahren. 50% von ihnen nahmen blutdrucksenkende Medikamente, aber sie halfen nicht. Diese Freiwilligen wurden in zwei Gruppen eingeteilt – die erste trank 250 Milliliter Saft pro Tag und die zweite nahm ein Placebo ein.
Dieser Versuch dauerte 4 Wochen. Sie wurden 2 Wochen vor und 2 Wochen nach dem Experiment beobachtet. Bei Menschen, die 4 Wochen lang Saft tranken, wurde der systolische Druck um 8 Millimeter und der diastolische um 4 Millimeter gesenkt. Dies bedeutet, dass sie zur Normalität zurückgekehrt sind.
Bei diesen Personen wurde eine 20-prozentige Verbesserung der Geschwindigkeit der Erweiterung der Blutgefäße beobachtet und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.
Foto: Myurvet Yusufova
Und die andere Placebogruppe hatte keine Verbesserung der Ergebnisse. Die Medikamente senkten ihren systolischen Blutdruck in der Regel um 9 Millimeter und den diastolischen Blutdruck um 5 Millimeter.
Wenn es dir nicht so gut gefällt Rübensaft, können Sie es in Salaten verzehren, die zunehmend in der Küche vieler Restaurants verwendet werden.
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