2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das uns als Vitamin B7 bekannt ist. Es wurde im ersten Drittel des letzten Jahrhunderts entdeckt und sein Name leitet sich vom griechischen Wort bios ab, was übersetzt Leben bedeutet.
Das Vitamin mit dem Namen des Lebens hilft bei der Synthese von Fettsäuren, Aminosäuren und Glukose. Es spielt eine wichtige Rolle für Enzyme auf interzellulärer Ebene; für das Knochenmark; Gewebe und Blutzellen des Nervensystems. Es spielt eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen und bei der Aufnahme von Proteinen im Körper. Es lindert nervöse Anspannung und baut Stress ab. Es wirkt entspannend bei Muskelschmerzen nach körperlicher Erschöpfung.
Sie nennen es Schönheitsvitaminweil es eine führende Rolle bei der Produktion von Kollagen spielt, das den Alterungsprozess verlangsamt, die Haut geschmeidig und glatt hält. Die Verwendung als Ergänzung bei gesundheitlichen Problemen mit der Haut und Ekzemen wird empfohlen.
Biotin wird vom Körper auf vielen Ebenen benötigt und sein Mangel ist ein auffälliger Zustand, dem gebührende Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte. Vitamin B7-Mangel kann bei einer Diät auftreten, die Lebensmittel ausschließt, die Biotin und Vitamin B5 enthalten. Die beiden Vitamine sind gemeinsam an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Ein Mangel kann auch bei Darmerkrankungen sowie bei der Aufnahme von Rohprotein auftreten. Eiweiß enthält Avidin, das an Biotin bindet, und die Verbindung kann vom Körper nicht aufgenommen werden.
Biotinmangel wird von Hautproblemen wie Hautausschlag und Haarausfall begleitet. Es gibt Störungen des Nervensystems - Depressionen, Halluzinationen. Bei kleinen Kindern Mangel an Biotin äußert sich bei Dermatitis und bei Erwachsenen - bei Seborrhoe.
Zu den Hautbeschwerden kommen andere wie ständige Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Taubheitsgefühl in den Beinen und Armen, Übelkeit und andere, und deshalb wird oft verwechselt, dass es sich um ein ernsteres Gesundheitsproblem handelt.
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Wenn bewiesen Mangel an Vitamin B7 das Problem wird mit lokal wirkenden Kosmetika gelöst und bei fehlender Wirkung mit Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln auf eine komplexe Methode umgestellt.
Eine Überdosierung dieses Vitamins ist nicht möglich, da es mit dem Urin ausgeschieden wird, ohne toxische Spuren zu hinterlassen.
