2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Phosphor ist nach Kalzium das zweithäufigste Mineral im menschlichen Körper. Es ist lebenswichtig für den menschlichen Körper. Phosphor kommt in der Natur nicht im freien Zustand vor. Es ist hochreaktiv.
Phosphor ist sehr wichtig für den Knochenaufbau und das Wasser-Elektrolyt-Gleichgewicht im menschlichen Körper.
Phosphor macht 1% des Körpergewichts einer Person aus. Dies bedeutet, dass sich im Körper eines Erwachsenen etwa 600-700 Gramm Phosphor befinden. Der größte Anteil dieses Phosphors befindet sich in den Knochen. Das sind etwa 85 %. Im Knochen liegt Phosphor in Form von Hydroxyapatit vor. Und die restlichen 15% befinden sich im Blut, in den Muskeln und Nerven.
Es ist sehr selten zu beobachten Phosphormangel. Es kommt in den meisten Lebensmitteln vor und deshalb ist sein Mangel so selten.
Die besten Phosphorquellen sind Fisch, Eier, Huhn, Kürbiskerne, Vollkornprodukte, Nüsse, Bierhefe, Kleie, Knoblauch, Mais, Hülsenfrüchte und Kakao. Lebensmittel mit mehr Protein enthalten große Mengen an Phosphor.
Phosphormangel wird beobachtet die folgenden Symptome: Herz- und Atemversagen, Muskelschwäche und seltener Krampfanfälle und Koma.
Taubheit der Gliedmaßen, Neigung zur Bildung von Nierensteinen, Angstzustände, Muskelkrämpfe, Appetitlosigkeit, Blutarmut, Infektanfälligkeit, Knochen werden brüchig und brüchig. Bei Kindern kann ein Phosphormangel zu Wachstumsverzögerung oder -stillstand führen.
Phosphormangel tritt auf am häufigsten bei Menschen, die sehr lange strenge Diäten einhalten, oder bei Vegetariern.
Auch eine längere Einnahme von Antazida und Alkoholmissbrauch kann zu Phosphormangel führen. Menschen, die auch sehr wenig Salz essen von Phosphormangel bedroht.
Im menschlichen Körper sind Phosphor und Kalzium eng verwandt. Sie werden zusammen im Blutserum gefunden. Um das richtige chemische Gleichgewicht zwischen den beiden Elementen aufrechtzuerhalten, benötigt der menschliche Körper doppelt so viel Kalzium wie Phosphor. Erhöhte Phosphorwerte sind ebenfalls gefährlich.
