2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Basische Lebensmittel sind eine angenehme und einfache Möglichkeit, unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wenn wir es verloren haben, unsere Energie zu steigern, den Stoffwechsel und die Verdauung zu verbessern, unsere Immunität zu stärken.
Dies sind Lebensmittel, die Substanzen enthalten, die das Funktionieren aller Prozesse im Körper unterstützen, Lebensmittel, die auf unserem Speiseplan stehen müssen, um gesund zu sein. Hier sind einige von die besten basischen lebensmittelwas gut ist, täglich zu konsumieren.
1. Zitrone - führend in Vitamin C. Zitrusfrüchte sind einer von die besten basischen lebensmittel, und auch hier nimmt die Zitrone die Spitzenposition ein. Es ist auch reich an Antioxidantien, Mineralien und Ballaststoffen, was es ideal für den täglichen Verzehr macht. Ein natürlicher Erkältungsgegner, der das Immunsystem stärkt.
2. Grünkohl - stammt aus der Familie der Kreuzblütler und ist ein wunderbares Gemüse, das sich durch seine Fähigkeit auszeichnet, den Cholesterinspiegel zu senken und den Körper zu entschlacken. Reich an Antioxidantien reduziert es das Risiko der Entwicklung von Krebszellen und beugt Säureschäden vor.
3. Spinat - eines der gesündesten Produkte, beliebt für seinen reichen Gehalt an nützlichen Elementen. Es enthält Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Proteine, die zum reibungslosen Funktionieren der Prozesse im Körper beitragen. Das basische Element, das Spinat enthält, ist Chlorophyll.
4. Gurke - eines der am häufigsten konsumierten Gemüsesorten, insbesondere in den wärmeren Monaten. Sein Vorteil liegt in den 95% Wasser, aus denen es besteht. Außer es ist einer von die besten basischen lebensmittel, Gurke ist auch eine der kalorienärmsten Nahrungsmittel. Es enthält eine Reihe von Vitaminen und Nährstoffen sowie Antioxidantien, die das Auftreten chronischer Krankheiten verhindern.
5. Avocado - Menschen vermeiden es wegen seines hohen Fettgehalts, aber dies sind nützliche Fette, die nicht zu einer Gewichtszunahme führen. Im Gegenteil, sie helfen, den Cholesterinspiegel und den Säuregehalt zu senken. Avocados haben auch entzündungshemmende Eigenschaften.
6. Brokkoli - Ihre Kinder runzeln die Stirn, aber Brokkoli ist ein Gemüse, das mehrmals pro Woche obligatorisch auf der Speisekarte steht. Mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen, Antioxidantien und Chlorophyll zählen sie zu den gesunden Produkten, die den Körper reinigen und den Säuregehalt im Blut reduzieren. Sie wirken sich positiv auf Stoffwechsel und Immunität aus.
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