2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Essen Sie mehr Brombeeren, Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und Trauben, wenn Sie überschüssige Ringe loswerden möchten!
Diese Früchte helfen dabei, das bekannte weiße Fett in Beige umzuwandeln, das laut Medical Express dafür bekannt ist, Kalorien zu verbrennen. Die Studie wurde von Spezialisten der University of Washington durchgeführt.
Die Entdeckung der Forscher wird neue Richtlinien für die Behandlung von Fettleibigkeit liefern. In der Studie wurden Nagetiere verwendet, die einer extrem fettreichen Ernährung unterzogen wurden. Bei einigen Mäusen wurde Resveratrol zugesetzt - die Menge, die die Wissenschaftler ihnen gaben, entsprach 340 g Obst pro Person.
Nagetiere, denen Resveratrol zugesetzt wurde, nahmen etwa 40 Prozent weniger an Gewicht zu als andere Mäuse, so die Ergebnisse. Studien zeigen eindeutig, dass das in Trauben und steinlosen kleinen Früchten enthaltene Resveratrol tatsächlich überschüssiges weißes Fett in kalorienverbrennendes Beige umwandelt.
Resveratrol sowie ähnliche in Früchten enthaltene Polyphenole helfen dem Körper, sich nicht zu überladen - sie erhöhen die Genexpression, was die Fettoxidation verbessert. Zudem könne der Körper auf Stoffwechselstörungen reagieren und Übergewicht vorbeugen, sagen US-Experten.
Es wurde auch festgestellt, dass das Enzym AMRK den Energiestoffwechsel des Körpers steuern und die Umwandlung von weißem Fett in Beige anregen kann.
Beeren gelten als eines der nützlichsten Geschenke der Natur und außerdem haben die kleinen duftenden Früchte einen tollen Geschmack. Sie enthalten viele starke sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe und haben einen geringen Zuckergehalt. Natürlich ist es am besten, Beeren roh zu essen.
Sie können sie auch durch gefrorene ersetzen, aber denken Sie daran, dass das Einfrieren von Früchten einige der darin enthaltenen Antioxidantien zerstört. Heidelbeeren, eine der beliebtesten Beeren, sind extrem reich an Antioxidantien und schützen vor einer Reihe von Krankheiten.
Ihr Verzehr wird laut Studien das Risiko von Krebs, Harnwegsinfektionen, Erkrankungen im Zusammenhang mit Hirnschäden usw. verringern. Die in Erdbeeren enthaltenen Antioxidantien halten das Herz gesund. Und die Ballaststoffe in Himbeeren senken den Spiegel des schlechten Cholesterins und schützen vor Krebs.
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Laut einer kürzlich von der Daily Mail zitierten Studie sollte mehr Kaffee getrunken werden, um Fettleibigkeit zu verhindern. Die Studie wurde von amerikanischen Wissenschaftlern durchgeführt, die einen chemischen Inhaltsstoff untersuchten, der in dem Erfrischungsgetränk enthalten ist.
Entsalzter Hüttenkäse Ist Ein Muss Bei Übergewicht
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Kokosnussöl wird aus der Kokosnuss gewonnen. Bei Temperaturen bis 25 Grad ist es härter, aber bei höheren Temperaturen schmilzt es wie Öl. Die größten Produzenten der Welt sind Indien, Indonesien und die Philippinen. Es wird durch Kaltpressen des Öls aus Kokosnüssen gewonnen.
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Obst- und Gemüsesäfte sind von unschätzbarem Wert und nützlich. Außerdem sind sie unglaublich lecker und erfrischend. Sofern Sie keine ärztliche Empfehlung haben, auf frische Früchte aus bestimmten Geschenken der Natur zu verzichten, können Sie zu jeder Tageszeit frisch gepressten Saft trinken.
