2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Mit Hilfe einer Yoga-Diät können Sie bis zu drei Pfund pro Woche abnehmen, die Sie problemlos behalten können. Sie müssen nur einige Einschränkungen befolgen und Produkte konsumieren, die Ihren Körper unterstützen, ohne zusätzliche Pfunde zuzunehmen.
Vermeiden Sie anregende Produkte wie schwarzen Tee, Kaffee, Schokolade, bitteres Gemüse, scharfe Gewürze. Trinken Sie genug Wasser.
Essen Sie mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend. Beachten Sie unbedingt das Fasten. Dies hilft, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und das Energieniveau auszugleichen.
Eine positive Einstellung ist wichtig. Es ist sehr nützlich für den Körper, mit Freude zu essen und zu spüren, wie die Nahrung Sie mit Energie auflädt.
Es gibt einige Produkte, die besonders nützlich und heilend sind und eine sehr wohltuende Wirkung auf den Körper haben.
Solche Produkte sind Flüssigkeiten und insbesondere Wasser - bei einer Untersuchung von 6-9 Gläsern pro Tag können Sie die reinigende Wirkung von Wasser spüren. Wasser hilft, den Körper von Schadstoffen zu reinigen.
Ingwer verbessert die Verdauung und stimuliert alle Körpersysteme. Rote Beete regt außerdem die Verdauung an, stärkt den Herzmuskel, stabilisiert den Blutdruck. Es enthält viel Eisen, Kalium und Folsäure.
Äpfel sind eine wichtige Quelle für natürliche Ballaststoffe. Getreidesprossen sind reich an Lebensenergie, bekannt als Prana. Verwenden Sie sie häufig in Ihrer Ernährung, da sie eine ausgezeichnete Protein- und Vitamin C-Quelle sind.
Reis gilt als ein wichtiges Produkt in der Ernährung von Yogis. Es wirkt regulierend auf das Verdauungssystem, hilft beim Abnehmen und erzeugt ein Sättigungsgefühl.
Eine der besten Früchte für eine Diät, die Ihnen beim Abnehmen hilft, sind Bananen. Sie sind für jeden geeignet, der einen aktiven Lebensstil führt.
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