2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Nach Ostern ist die Taille meistens zumindest etwas höher - bei so vielen Osterkuchen, Lamm und gekochten Eiern ist es normal, sich zu entspannen.
Wenn Sie in Form kommen möchten, können Sie sich zur Hilfe wieder an gekochte Eier wenden. Die sogenannte Eierdiät Es wird Ihnen helfen, die Ringe, die Sie sich angesammelt haben, loszuwerden, und gleichzeitig werden Sie sich nicht ständig hungrig fühlen.
Das andere sehr wichtige Produkt in der Ernährung neben Eiern ist die Zitrusfrucht Grapefruit. Diese beiden Produkte heben Ihre Stimmung und helfen Ihnen, in nur einer Woche fünf Pfund abzunehmen. Andere Produkte werden der Ernährung hinzugefügt - die Ernährung ist abwechslungsreich, effektiv und macht Sie nicht nervös und ständig hungrig.
Experten betonen, dass diese Diät maximal viermal wiederholt werden kann - dann ist eine Pause von zwei Monaten obligatorisch. Die wichtigsten Regeln während des Regimes - beginnen Sie jeden Tag mit frisch gepresstem Grapefruitsaft und trinken Sie viel Wasser.
Folgendes sollten Sie während der Diät noch essen:
Trinken Sie am ersten Tag eine Tasse bitteren Kaffee - ohne Süßungsmittel oder Milch, essen Sie einen Apfel und ergänzen Sie das Frühstück mit zwei hartgekochten Eiern. Essen Sie zum Mittagessen wieder zwei gekochte Eier sowie etwa 150 g Tomaten.
Trinken Sie noch einen ungesüßten Kaffee. Das Abendessen am ersten Tag besteht aus zwei gekochten Eiern, einem Salat mit etwas Gemüse, einem Apfel und einer Scheibe Roggenbrot.
Der zweite Tag beginnt mit dem gleichen Frühstück wie am Vortag. Essen Sie zum Mittagessen wieder zwei Eier, trinken Sie eine Tasse Kaffee, aber essen Sie anstelle von Tomaten etwas von Ihrem Lieblingsobst. Das Abendessen sollte aus zwei Eiern, nicht mehr als zwei Tomaten und einem Spinatsalat bestehen, jedoch ohne Dressing.
Die einzige Änderung am dritten Tag ist das Abendessen - machen Sie einen Salat aus Tomaten und Gurken und fügen Sie etwa 100 g gebratenes Hähnchen hinzu.
Der vierte Tag beginnt mit dem üblichen Frühstück und das Mittagessen wird abwechslungsreich mit einem Salat aus frischem Gemüse, einem Apfel und einer Tasse Kaffee, ebenfalls ungesüßt. Das Abendessen umfasst zwei gekochte Eier, einen Apfel, eine gebackene Scheibe Roggenbrot und Hüttenkäse.
Am fünften Tag nur mit Eiern und Kaffee frühstücken, dh den Apfel auslassen. Bereiten Sie zum Mittagessen zwei weitere Eier, eine Tasse grünen Tee und Spinat zu. Das Abendessen beinhaltet eine Scheibe Vollkornbrot, einen Salat und im Grunde zwei Stücke Weißfisch.
Am vorletzten Tag das Frühstück von gestern wiederholen und zum Mittagessen einen gemischten Salat essen. Bereiten Sie zum Abendessen gebratenes Schweinefilet zu, einen leckeren Salat mit viel Sellerie, Tomaten und Gurken.
Wiederholen Sie am siebten Tag das Frühstück der letzten beiden Tage und essen Sie zum Mittagessen gekochtes Hühnchen, Salat und Obst, das keine Banane ist. Essen Sie zum Abendessen das gleiche wie zum Mittagessen.
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