2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Manchmal ist Pasta die perfekte praktische Dinner-Kombination mit verschiedenen Saucen. Daher die Frage, während man sie süß, süß isst: Ist es mit Nudeln gefüllt? Die Antwort ist nein!
Aber hetzen Sie nicht, um sich zu freuen, denn es ist mit verschiedenen Produkten gefüllt, mit denen die Pasta zubereitet wird.
Die Pasta sind reich an Kohlenhydraten und geben dem Körper Energie. Eine niedrige Kohlenhydratzufuhr kann dazu führen, dass die Muskelenergie im Körper zum Erliegen kommt.
Forscher der Surrey University in England haben herausgefunden, dass kalte Pasta den Hunger unterdrückt. Sie behaupten, dass Nudeln beim Abkühlen ihre Molekularstruktur ändern und zu einer resistenten Stärke werden.
Der Körper nimmt sie als Fasern wahr, die weniger Glukose produzieren und nützlichen Bakterien im Darm helfen. Wissenschaftlern zufolge ist gekühlte Pasta nach dem Erhitzen und Verzehr nützlicher, da sie den Blutzuckerspiegel um die Hälfte senkt.
Nützlich sind Nudeln aus Vollkornmehl. Um nicht mit Nudeln gefüllt zu werden, empfehlen Wissenschaftler, sie anstelle des Abendessens zum Mittagessen zu verzehren. Um die notwendigen Kohlenhydrate für den Körper zu erhalten, ist es neben Nudeln notwendig, andere Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, die beispielsweise in Brot, Brezeln usw. enthalten sind.
Wenn Sie eine Diät machen, nehmen Sie mindestens ein Glas Wasser zu sich Pasta ein Tag wird dir nicht schaden.
Auch bei der Zubereitung von Saucen und dem verwendeten Öl ist Vorsicht geboten. Anstelle von Béchamelsauce oder Sahnesauce können auch verschiedene Gemüse- oder Tomatensaucen verwendet werden. Auf keinen Fall darf Margarine verwendet werden.
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