2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie den ganzen Tag im Büro beschäftigt sind, haben Sie alle Chancen, bald neue Anzüge zu brauchen, die viel größer als Ihre vorherigen sind. Die Diät für Geschäftsfrauen wird für sieben Tage berechnet.
Das Frühstück ist abwechslungsreich, Sie haben die Wahl zwischen einer Schüssel Müsli mit Milch, einer Vollkornscheibe mit gerösteten Tomaten und einem Esslöffel Käse, zwei Vollkornscheiben mit einer Banane und einem Teelöffel Honig oder einer mit Margarine bestrichenen Vollkornscheibe, a gekochtes Ei und Orangensaft.
Diese Snacks enthalten zweihundertfünfzig Kalorien, so dass sie dich mit Energie für den Tag aufladen, ohne deinen Bauch schlucken zu müssen, um in deinen Lieblingsrock zu gelangen.
Hier sind die Optionen für das Mittagessen: Hühnchen-Sandwich, eine große Portion Salat, zwei Früchte oder vegetarisches Sandwich, eine große Portion Salat, Joghurt mit Früchten oder zweihundert Gramm Salzkartoffeln, eine große Portion Salat, kalorienarmes Eis.
Auch das Mittagessen enthält zweihundertfünfzig Kalorien – genau wie das Frühstück. Zwischen den Hauptmahlzeiten werden keine Snacks angeboten, also trinken Sie mehr Wasser, um den Hunger zu stillen.
Abendessen: eine große Portion Salat, Risotto mit Meeresfrüchten oder einhundertfünfzig Gramm gebratenes Hühnchen oder Truthahn, einhundert Gramm Pommes frites. Eine andere Möglichkeit sind hundert Gramm Salzkartoffeln, eine unbegrenzte Menge Gemüse.
Sie können sie durch hundert Gramm Spaghetti mit Tomatensauce und sieben Garnelen oder hundert Gramm gekochtes Hühnchen und einen riesigen Salat ersetzen
Das Abendessen enthält vierhundert Kalorien.
Sie können auch ein Dessert zum Mittag- und Abendessen haben. Sie können zwischen zwei Optionen wählen: zwei Gläser trockener Weißwein und ein Pfirsich oder zwei große trockene Kekse und zwei Pfirsiche oder Nektarinen mit einem Stück Käse.
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