2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Migräne ist eines der häufigsten Probleme moderner Menschen. Diese unangenehmen Kopfschmerzen werden bei beiden Geschlechtern beobachtet, scheinen aber bei Frauen häufiger vorzukommen.
Die vorherrschende Meinung ist, dass gegen Migräne nichts getan werden kann, aber dies ist nicht der Fall und das Problem kann sicherlich gelöst werden. Zusätzlich zur medizinischen Versorgung können Sie ein paar einfache Änderungen des Lebensstils vornehmen, um das Risiko von Kopfschmerzen zu verringern.
Es ist wirklich wichtig, Stress zu vermeiden, die Exposition gegenüber künstlichem Licht zu reduzieren und ausreichend zu schlafen. Es ist auch wichtig, über Ihre Ernährung nachzudenken. Laut Recherche gibt es Produkte, die Migräne verursachen, und genau sie sollten vermieden werden.
Wir garantieren nicht, dass sie die Ursache Ihres Problems sind, aber Sie können sie dennoch von Ihrem Menü ausschließen und sehen, wie sich dies auf Sie auswirkt.
Hier ist es Welche Lebensmittel bei Migräne meiden nach Meinung von Experten:
Gurken
Es wurde festgestellt, dass Säurekonzentrationen und Tyramindosen in Gurken mit starken Kopfschmerzen und Übelkeit in Verbindung gebracht werden, die manchmal während Migräneanfällen auftreten.
Trockenobst
Sie sind eine Quelle von Sulfaten. In den letzten Jahren ist das Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Sulfaten und Migräne gewachsen.
Gereifter Käse
Es enthält Tyramin und es wird auch angenommen, dass es Migräne verursacht. Versuchen Sie also, die Verwendung von gereiftem Käse wie Roquefort und Brie zu reduzieren oder Käse vollständig von Ihrer Speisekarte auszuschließen.
Milch und Milchprodukte
Nicht nur gereifter Käse, sondern auch Milchprodukte im Allgemeinen werden berücksichtigt Ursachen von Migräneanfällen bei vielen Menschen. Versuchen Sie, diese Art von Tierfutter abzulehnen und beobachten Sie, welche Veränderungen in Ihrem Körper auftreten.
Lebensmittel mit Mononatrium schlucken
Es ist eine Substanz, die in der chinesischen Küche und vielen Lebensmitteln der Einzelhandelskette vorkommt. Wird verwendet, um Aroma und Geschmack zu verbessern. Aber Wissenschaftler sagen, dass es Kopfschmerzen verursachen kann.
Verarbeitetes Fleisch
Fastfood-Burger, Salami, Würstchen, geräucherte Würste – viele verarbeitete Fleischsorten enthalten Chemikalien, die bei vielen Menschen Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen. Wenn Sie es also mit ihnen übertreiben, kann das der Grund sein.
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