2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Für Ihre Gesundheit ist nicht nur eine gesunde Ernährung wichtig, sondern auch, ob Sie eine bestimmte Diät einhalten. Sie können jedoch nicht damit rechnen, keine gesundheitlichen Probleme zu haben, wenn Sie einmal täglich zu unterschiedlichen Zeiten essen. All dies kann sich negativ auf die Arbeit vieler Organe auswirken und Sie können sich im Laufe der Zeit nicht erholen.
Zweifellos eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages ist Frühstück, die den Körper mit Kraft und Energie auflädt, sollte also nicht fehlen. Es hängt davon ab, welches Frühstück Sie wählen, wie energiegeladen Sie sich im Laufe des Tages fühlen und wie Ihre Stimmung sein wird. Dies wirkt sich auch auf Ihren Wunsch nach mehr Aktivität aus, denn um sich zu bewegen, benötigen Sie wieder Energie.
Denken Sie jedoch daran, dass Sie bei der Auswahl des Frühstücks ziemlich verantwortungsbewusst sein müssen, wenn Sie sich entscheiden abnehmen. In letzter Zeit ist es ziemlich in Mode gekommen, dass die erste Mahlzeit des Tages Chiasamen enthält, die nicht nur sehr nützlich sind, und dieses Frühstück wird selbst die launischsten Menschen ansprechen, die sich immer aussuchen, was sie essen möchten. Es ist nicht nur wahnsinnig lecker, sondern hilft dir auch aktiv mit Übergewicht umzugehen und deinem Traum vom perfekten Körper ein Stück näher zu kommen.
Haferflocken und Chia sind das perfekte Frühstück zum Abnehmen und einige andere zusätzliche Pfunde zu verlieren. Mit einem solchen Start in den Tag ist es möglich, seine Ziele schnell wieder loszuwerden 4 Pfund pro Wochewenn Sie viel überschüssiges Fett haben.
Bei dieser Variante zum Chia-Frühstück ist es wichtig, die Samen am Abend vorzubereiten, nämlich sehr gut einzuweichen. Auf diese Weise sind sie maximal nützlich und mit den verschiedenen wichtigen Nährstoffen gesättigt.
Dieses Frühstück ist nicht nur sehr lecker, sondern lädt Sie auch mit genügend Energie für den Start in den Tag auf. Chiasamen sind auch gut für die Verdauung im Körper, was nur ein weiterer Grund ist, dieses Frühstück zu probieren und Sie werden sich sicherlich in es verlieben.
Frühstück mit Chia zum Abnehmen
- 250 Milliliter Joghurt;
- 4 EL. Chia-Samen;
- 2 EL. Haferflocken;
- Eine halbe Banane.
Wenn Sie das Dessert lieben, können Sie dieses hinzufügen gesundes Frühstück und 1 Teelöffel Honig. Setzen Sie jedoch nicht zu viel ein, da dies die Wirkung der Gesundheit der Samen verliert und Sie viel mehr Kalorien zu sich nehmen, aber trotzdem abnehmen möchten.
Für Ihre Bequemlichkeit bereiten Sie es am besten abends zu, denn morgens hat es jeder eilig und Sie müssen sich nicht ums Kochen kümmern und haben bereits ein tolles Frühstück. Und nicht zuletzt - Sie werden keine Ausrede haben, dass Sie keine Zeit haben, etwas Leckeres und Gesundes zuzubereiten.
Wenn Sie es regelmäßig essen, werden Sie sehen, wie das Gewicht zusammen mit regelmäßiger Bewegung zu schmelzen beginnt.
Denken Sie jedoch daran, für Ihre anderen Mahlzeiten verantwortlich zu sein und keine fettigen oder schädlichen Lebensmittel zu sich zu nehmen.
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