2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Gesunde Ernährung und umweltfreundliche Lebensweise sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Psychologen haben sogar eine mit Manie verbundene Krankheit für Bio- und Öko-Produkte klassifiziert. Es gibt immer noch viele Mythen um Lebensmittel, die als super gesund gelten. Deshalb stellen wir Ihnen heute einige davon vor, die dem menschlichen Körper eigentlich nicht nützen.
Getreide
Wir alle kennen Werbespots, in denen kleine Kinder, die morgens frühstücken, plötzlich gesund und voller Energie aufwachsen. Sie sind einfach zuzubereiten und sparen viel Zeit, sind aber eigentlich eine der schlechtesten Frühstücksoptionen – sie enthalten viel Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und viele Stabilisatoren – die Schuldigen für unser Gewicht. Wenn Sie sich gesund ernähren möchten, müssen Sie sie von Ihrem Speiseplan ausschließen.
Pilze
Wir sprechen natürlich nicht von giftigen Pilzen, für die klar ist, wie gefährlich sie sind. Wir sprechen davon, dass es sich in der Regel um unverdauliche Lebensmittel handelt, die, wenn sie nicht frisch verzehrt werden, Magen-Darm-Probleme verursachen können. Darüber hinaus haben Pilze die Fähigkeit, Schwermetalle aus dem Boden aufzunehmen - Blei, Cadmium, Quecksilber, und dies kann zu Vergiftungen führen. Auch die Befürchtung, dass ein Speisepilz in seiner Nähe giftige Eigenschaften annehmen kann, ist wissenschaftlich nicht belegt. Behalte also immer eines im Hinterkopf!
Vollkornbrot
Viele Menschen hoffen, dass sie, wenn sie Weißbrot durch Vollkornbrot ersetzen, weniger essen und sofort ein paar Kilo abnehmen. Brot, egal ob Weiß-, Schwarz-, Standard- oder Vollkornbrot, hat einen sehr hohen glykämischen Index. Tatsächlich erhöht bereits eine sehr kleine Menge Ihren Blutzuckerspiegel so stark, als ob Sie ein Stück Schokolade essen würden. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie Ihr Frühstück zum Beispiel durch Eis ersetzen, sondern einfach etwas Obst in Ihre Ernährung aufnehmen.
Saft
Dies ist wahrscheinlich einer der größten Betrügereien auf dem Markt. Natürlicher Saft sollte echten Fruchtsaft enthalten, aber es ist eigentlich gut gefärbtes und gesüßtes Wasser. Farb- und Süßstoffe sind schädlich für den Körper und wenn Sie sicher sein wollen, was in Ihren Körper gelangt - wählen Sie Früchte und machen Sie Ihre eigenen frisch.
Empfohlen:
Lebensmittel, Die Die Arterien Sauber Halten
Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems betreffen immer mehr Menschen. Manche Ernährungswissenschaftler nennen sie sogar die Pest des 21. Jahrhunderts. Einer der Schlüsselfaktoren bei der Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit sind verstopfte Arterien.
Fischprodukte Halten Unsere Augen Gesund
Viele von uns verbringen den ganzen Tag im Büro vor dem Computer. Wenn wir nach Hause kommen, stehen wir wieder vor dem Monitor, um im Internet zu surfen oder fernzusehen, bis wir einschlafen. Solch ein tägliches Leben ist buchstäblich schädlich für unsere Augen.
Fünf Produkte Für Jeden Tag, Um Uns Gesund Zu Halten
Der Winter zerstört immer unsere Immunität und Kraft, daher sollten wir an den kalten Tagen laut amerikanischen Ernährungswissenschaftlern auf besondere Weise essen. Alle von uns benötigten Stoffe können aus mehreren Produkten gewonnen werden.
Wir Essen Schädliche Lebensmittel Aus Gewohnheit
Liebhaber schädlicher Lebensmittel wie Chips behaupten, dass sie den Willen nicht sammeln und auf ihre Lieblingsdelikatesse verzichten können, weil ihr Geschmack unwiderstehlich ist. Tatsächlich konsumieren Menschen schädliche Lebensmittel nicht nur wegen ihres Geschmacks, sondern auch aus Gewohnheit.
8 Gesunde Lebensmittel, Die Dich Satt, Gesund Und Schlank Halten
Man muss das Essen wählen, das man isst, egal wie schwierig es ist. Der Alltag ist meist zu dynamisch, aber wer gesund und mit einer guten Figur unterwegs sein will, muss sich um ihn kümmern. Entgegen der Annahme, dass schädliche Lebensmittel schnell und einfach sättigend sind, verraten wir Ihnen ein Geheimnis – diese Art von Produkten wurde entwickelt, um den Hunger eine Stunde lang zu stillen, nicht mehr.
