2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Prolin ist eine nicht essentielle / austauschbare / Aminosäure, die für die Kollagenproduktion benötigt wird. Prolin kann aus Glutaminsäure synthetisiert werden.
Da es zur Gruppe der essentiellen Aminosäuren gehört, bedeutet dies, dass Prolin im Körper synthetisiert wird, aber auch über die Nahrung aufgenommen werden kann.
Es ist noch nicht vollständig untersucht, aber die Ergebnisse einer Reihe von Studien zeigen, dass es für Sehnen und Gelenke als bedeutendes Kollagenvolumen, das Bindegewebe und Knochen aufbaut und erhält, von besonderer Bedeutung ist.
Es soll prolin ist an der Zusammensetzung aller Proteine in allen Organismen beteiligt. Prolin ist eine Stütze für alle Organe und ein entscheidender Faktor für deren Stärke.
Vorteile von Prolin
Wie sich herausstellte, ist die Hauptfunktion von prolin ist die Produktion von Kollagen. Die Aminosäure hilft den Muskeln, ihre Elastizität zu erhalten und schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen.
Beteiligt sich an der Synthese von Asparagin- und Asparaginsäure und unterstützt gleichzeitig die Aufnahme von Proteinen bei der Bildung gesunder Zellen im Körper.
Die Vorteile von prolin sie beschränken sich nicht darauf, Schönheit und Jugend zu erhalten. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Behandlung von schweren Erkrankungen wie Osteoporose und chronischen Rückenschmerzen.
Gleichzeitig macht es die Fähigkeit von Prolin, die Aufnahme von Proteinen zu unterstützen, von Sportlern und Menschen, die einer anstrengenden Bewegung ausgesetzt sind, bevorzugt, um einen Verlust von Muskelmasse zu verhindern.
Jüngste wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass Prolin ein Hauptbestandteil des elastischen Filaments namens Titin ist. Titin hat die Eigenschaft, sich in den Bereichen aktiver kontraktiler Proteine zu verlängern und so Spannungen im Muskel zu erzeugen.
Diese Spannung hängt von der Elastizität des Titans ab, die wiederum von der Konzentration von prolin in ihm. Die Schlussfolgerung ist, dass Flexibilität und Dehnungsfähigkeit der Muskulatur vom Gehalt an Prolin im federelastischen Protein Titin abhängen.
Quellen von Prolin
Prolin Es kann aus Fleisch, Eiern und Milchprodukten sowie aus den Quellen der Glutaminsäure gewonnen werden, die die Grundlage seiner Herstellung ist.
Gute Quellen für Glutaminsäure sind brauner Reis, Hülsenfrüchte, Getreide, Brot, Vollkornnudeln, Produkte auf Basis von Sojaenzymen.
Einnahme von Prolin
Athleten akzeptieren prolin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung von Muskelschwund. Prolin ist eine nicht essentielle Aminosäure und kann vom Körper selbst hergestellt, aber auch über die Nahrung aufgenommen werden.
Vegetarier und Menschen mit einer proteinarmen Diät sollten Prolin als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Prolin wird normalerweise mit Vitamin C kombiniert, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
Prolinmangel
Das Defizit von prolin ist mit einer unzureichenden Glutaminsäurezufuhr verbunden. Als Ergebnis der reduzierten Prolinsynthese treten eine Reihe von kosmetischen und dermatologischen Problemen auf, die sich in schlaffer Haut, Verschlechterung des Haarbildes und brüchigen Nägeln äußern.
Schäden durch Prolin
Durch unsachgemäßen Abbau der Aminosäure durch den Körper können sehr hohe Prolinspiegel im Blut auftreten.
Die Folge sind Anfälle und geistige Behinderungen. Sehr hohe Eiweißwerte im Blut können auch auf eine Erbkrankheit zurückzuführen sein.
