2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Liponsäure ist eine organische Verbindung, die im menschlichen Körper als starkes Antioxidans wirkt.
Unser Körper produziert von Natur aus Liponsäure, aber das tut er auch in verschiedenen Lebensmitteln enthalten und Nahrungsergänzungsmittel.
Studien zeigen, dass Liponsäure eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme, Diabetes und anderen Gesundheitszuständen spielt.
In diesem Artikel stellen wir dir die Grundlagen vor Anwendungen und Vorteile von Liponsäure, sowie Informationen darüber, wo Sie es bekommen.
Anwendungen und Vorteile von Liponsäure
Bekämpft Diabetes
Liponsäure reduziert nachweislich die Insulinresistenz, verbessert die Blutzuckerkontrolle, lindert die Symptome von Nervenschäden und verringert das Risiko einer diabetischen Retinopathie.
Kann die Hautalterung reduzieren
Laut Forschung kann Liponsäure helfen, die Hautalterung zu bekämpfen. Das Auftragen einer liponsäurehaltigen Creme auf die Haut reduziert feine Linien, Fältchen und Unebenheiten.
Es kann den Gedächtnisverlust verlangsamen
Gedächtnisverlust ist ein häufiges Problem bei älteren Menschen. Es wird angenommen, dass oxidativer Stressschaden der Hauptschuldige für diesen Zustand ist. Da Liponsäure ein starkes Antioxidans ist, hat sie die Fähigkeit, das Fortschreiten von Gedächtnisverluststörungen zu verlangsamen.
Reduziert Entzündungen
Chronische Entzündungen sind mit verschiedenen Krankheiten verbunden, darunter Krebs und Diabetes. Es wurde gezeigt, dass Liponsäure mehrere Entzündungsmarker senkt. Seine Verwendung senkt den CRP-Spiegel (C-reaktives Protein) bei Erwachsenen mit hohen CRP-Spiegeln erheblich.
Kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern
Antioxidantien Eigenschaften von Liponsäure kann mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen reduzieren.
Erstens erlauben diese Eigenschaften Liponsäure um freie Radikale zu neutralisieren und oxidativen Stress zu reduzieren, der mit Schäden verbunden ist, die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.
Zweitens verbessert es nachweislich die endotheliale Dysfunktion, einen Zustand, bei dem sich die Blutgefäße nicht richtig erweitern können, was auch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht.
Wo bekommt man es
Liponsäure ist enthalten in folgende Lebensmittel:
- rotes Fleisch;
- Bio-Fleisch wie Leber, Herz, Nieren usw.;
- Brokkoli;
- Spinat;
- Tomaten;
- Rosenkohl;
- Kartoffeln;
- grüne Erbsen;
- Reiskleie.
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