2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Saftige Kirschen enthalten viele Vitamine - A, B1, B2, C, E, PP, sowie sehr wichtige Spurenelemente, Eisen, Kalium, Calcium, Magnesium, Natrium und Phosphor. Kirschen haben die Fähigkeit, schlechtes Cholesterin loszuwerden.
Sie helfen bei Neurosen und wirken anregend und tonisierend. Menschen mit Diabetes sollten diese köstliche Frucht jedoch meiden. Empfohlen für Menschen mit Gastritis mit erhöhter Magensäure.
Menschen mit Bluthochdruck sollten Kirschen zumindest während der Saison, wenn sie auf dem Markt sind, oft konsumieren. Außerdem wirken sie schmerzstillend, stärken Blutgefäße und Kapillaren, reduzieren die Blutgerinnung und beugen Blutgerinnseln vor.
Es gibt eine Diät mit Kirschen und verbraucht täglich 1,5 kg Obst, aufgeteilt in mehrere Dosen. Bei Übergewicht muss man für eine Woche auf Kirschen umsteigen, sie verlieren 5 bis 7 Kilo.
Es ist wichtig, danach zu füttern - es dauert so viele Tage wie das Fasten. Es ist gut, mit der Kirschdiät zu trainieren.
Hier die dreitägige Diät mit Kirschen, die zwar nicht so drastisch ist wie der Hunger, aber nicht weniger effektiv:
ERSTER TAG:
Frühstück - Eine Scheibe geröstetes Vollkornbrot mit Hüttenkäse bestrichen und mit Kirschstückchen arrangiert.
Zweites Frühstück: Kirschmilch aus 200 g pürierten Kirschen, 100 g fettarmer Milch und 1 TL. Honig.
Mittagessen: 300 g gebackener Fisch, 1 Salzkartoffel, 200 g Kirschen
Snack: Kirschjoghurt aus 1 Tasse Joghurt und 200 g Kirschen.
Abendessen: Salat, 200 g Kirschen, ein Glas Grapefruitsaft
ZWEITER TAG:
Frühstück: Müsli mit Kirschen: 2 EL Haferflocken, 50 ml Milch, 200 g Kirschen, 1 TL Honig
Zweites Frühstück: 200 g Kirschen
Mittagessen: 200 g Brathähnchen, 1 Tomate, 200 g Kirschen
Snack: 200 g Kirschen, 1 Tasse Orangensaft. Abendessen: Obstsalat aus 400 g Kirschen, 100 g Erdbeeren, 30 g Walnüssen, 100 g fettarmer Milch und 2 EL Honig
DRITTER TAG:
Frühstück: Obstsalat aus 400 g Kirschen, 100 g Erdbeeren, 30 g Walnüssen, 100 g Magerjoghurt und 2 EL Honig
Zweites Frühstück: Kirschmilch aus 100 g Kirschpüree, 100 g fettarmer Milch und 1 TL. Honig
Mittagessen: Tomaten-Gurken-Salat, gewürzt mit Olivenöl, 150 g Kirschen
Snack: Kirschjoghurt aus 1 Tasse Joghurt und 200 g Kirschen
Abendessen: 200 g gedünstetes Gemüse, 200 g Kirschen, 1 Tasse Orangensaft.
Wenn Sie den Willen haben, diese Diät selbst zu machen, werden Sie sehen, wie nützlich Kirschen sind.
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