2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Die Milchdiät ist eine Willensprobe, aber das Endergebnis ist beeindruckend. Diese Diät ist ziemlich streng und konzentriert sich ausschließlich auf Milch. Es und seine Derivate enthalten Kalzium, Eiweiß und andere wertvolle Stoffe, die der Gesundheit sehr zuträglich sind.
Nach neuesten wissenschaftlichen Daten aus der Forschung erleichtert eine kalorienarme Ernährung den Prozess der Gewichtsabnahme und der Entfernung von überschüssigem Fett erheblich. Wissenschaftler glauben, dass der hohe Kalziumgehalt die Produktion von Calcitriol reduziert, was wiederum dazu führt, dass Fettzellen nicht nur Fett verlieren, sondern auch die Mechanismen der Fettverbrennung anstoßen.
Es ist wichtig zu wissen, dass der Mangel an Kalzium im Körper die Prozesse der Fettansammlung stimuliert. Außerdem verhindert Calcium den Verlust von Muskelmasse beim Abnehmen. Der normale Kalziumbedarf einer Person liegt zwischen 1500 und 2500 mg. pro Tag.
Die Milchdiät ist eine extrem gute Option für eine schnelle Gewichtsabnahme. Darüber hinaus werden Sie Ihrem Körper nicht schaden, solange Sie die Kur einhalten, da Milch eines der nützlichsten Lebensmittel für den Menschen ist.
Montag
Frühstück - Kaffee mit Milch oder nur Milch - so viel Sie trinken möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli; Abendessen - Kartoffelsalat mit Milch (kochen Sie so viel Sie möchten Kartoffeln essen, schneiden Sie sie, fügen Sie Zwiebeln, Öl (nach Belieben), Joghurt, Salz hinzu.
Dienstag
Frühstück - Kaffee mit Milch oder nur Milch - so viel Sie trinken möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli - bis zu 3 Eimer; Abendessen - Nudelsalat mit Milch (gekochte Nudeln mit Zwiebeln, Öl, Salz und Joghurt)
Mittwoch
Frühstück - Kaffee mit Milch oder nur Milch - so viel Sie trinken möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli - bis zu 3 Eimer; Abendessen - Kartoffelsalat mit Joghurt
Donnerstag
Frühstück - Kaffee mit Milch oder nur Milch - so viel Sie trinken möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli - bis zu 3 Eimer; Abendessen - Nudelsalat mit Joghurt
Freitag
Frühstück - Kaffee mit Milch oder nur Milch - so viel Sie trinken möchten; Mittagessen - Joghurt mit Müsli - bis zu 3 Eimer; Abendessen - Kartoffelsalat mit Joghurt
Wenn Sie den Willen haben, die Diät fortzusetzen, folgen 2 schwierige Tage. Am Samstag sollten Sie nur auf Joghurt und am Sonntag auf Wasser sein. Es wird empfohlen, die Diät erst nach Ablauf von weniger als 6 Monaten zu wiederholen.
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