2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Menge an Zucker, die wir täglich benötigen, wird seit 1990 von der Weltgesundheitsorganisation festgelegt. Ihm zufolge beträgt die Tagesdosis 50 g für Frauen und 50 g für Männer. Neue Daten zu diesem Thema werden diese Konstante jedoch ändern.
Laut einer neuen Studie von Wissenschaftlern aus Newcastle soll der menschliche Körper unabhängig vom Geschlecht nur mit 30 Gramm Zucker pro Tag versorgt werden. Diese Menge beinhaltet nicht nur den Zucker, der direkt verzehrt wird, sondern auch den, der aus Süßigkeiten entnommen wird.
Experten zufolge werden wir mit dieser Maßnahme nicht nur unser Normalgewicht halten, sondern uns auch vor Problemen wie Karies, Diabetes und Herzproblemen schützen.
Ein regelmäßiges Überschreiten der angegebenen Menge kann unsere Gesundheit auf Dauer ernsthaft gefährden. Es besteht ein Mangel an Triglyceriden im Blut und die Insulinresistenz ist beeinträchtigt. Dies sind für Diabetes typische Komplikationen.
Experten erinnern daran Zucker es wird auch über Kohlenhydrate, dh über Brot, aufgenommen. Am gefährlichsten ist Weißbrot. Sie ist jedoch nicht mit der Bedrohung durch süße kohlensäurehaltige Getränke zu vergleichen. Sie sind echte Zuckerbomben.
Die beliebteste Aluminiumdose mit einer Standardgröße von 330 Millilitern enthält zwischen 27 und 33 g Zucker. Wenn Sie sich zweimal pro Woche einen leisten können, gibt es kein großes Problem, aber wenn Sie zwei davon pro Tag trinken, überschreitet es die zulässigen Normen um ein Vielfaches. Und die Folgen sind überhaupt nicht angenehm.
Trotz der Warnungen Zuckerkonsum ständig wächst. Dies zeigt sich am deutlichsten in den Vereinigten Staaten, wo festgestellt wurde, dass jedes zweite Kind täglich eine Dose Soda trinkt. In Kombination mit anderen Zuckern, die das Kind tagsüber aus anderen Quellen zu sich nimmt, ist die Tagesdosis um ein Vielfaches höher als die etablierten Normen.
Die Folge ist die massive Fettleibigkeit von Kindern in den USA, die in Washington auf höchstem Niveau alarmiert. Das Problem wird in unserem Land immer häufiger diskutiert, da Fettleibigkeit in einem früheren Alter und auch bei immer mehr Jugendlichen in unserem Land auftritt. Und das alles ist das Ergebnis einer unkontrollierten Zuckeraufnahme.
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