2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Ernährung und Trinken gehen normalerweise nicht Hand in Hand. Alkohol kann Ihr Gewicht um ein paar Pfund erhöhen. Und das wollen Sie ganz sicher nicht, vor allem nach dem Ende einer anstrengenden Diät.
Mach dir keine Mühe mehr. Unsere Experten empfehlen die folgenden Getränke, die Sie sicher konsumieren können, ohne Ihre Taille zu verderben.
1. Bier – Menschen, die eine Diät machen, machen sich Sorgen um Bier, weil es kalorienreich ist. Aber in den letzten Jahren wurden Biere in ultraleichten Getränken hergestellt, wie zum Beispiel Ultralight-Bier, das weniger als 3% Alkohol enthält als normales Bier, das durchschnittlich 4,5% Alkohol enthält.
2. Rotwein - Experten sagen, dass Rotwein Sie nicht dick macht, solange Sie es nicht übertreiben. Sie empfehlen ein Glas für Frauen und höchstens zwei für Männer.
Wenn Sie zum Abendessen Wein trinken möchten, vermeiden Sie es, Nudeln, Brot oder Reis zu essen, da Sie Ihre Kalorienzufuhr erhöhen. Wählen Sie stattdessen helles Fleisch und stärkehaltiges Gemüse.
3. Champagner und kohlensäurehaltiger Wein - sie unterscheiden sich in Bezug auf die Kalorien nicht von Weinen ohne Kohlensäure. und das sind fast 20 Kalorien pro Unze (ca. 30 ml). Was sie jedoch auszeichnet, ist der Schaum. Wenn Sie es in ein Glas gießen und der Schaum verschwindet, bleiben weniger Flüssigkeit und weniger Kalorien übrig.
4. Mojito - es ist das Lieblingsgetränk der Kubaner und gilt als gute Alternative zu Fruchtcocktails und kohlensäurehaltigen Getränken. Mojito ist eine Kombination aus Rum, Minze und Zitronensaft, garniert mit Soda. Das Beste ist, dass es nur einen Teelöffel Zucker enthält. Pfefferminze ist nützlich bei Bauchschmerzen und Brustschmerzen.
5. Martini - Sie können immer einen Martini wählen, da es sich um eine Mischung aus Gin und Wodka mit Oliven oder Zitrone handelt und ein kalorienarmer Cocktail ist.
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