2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Haben Sie schon einmal für einen Moment gedacht, dass Sie nicht richtig essen und an diesem Thema etwas ändern müssen - im nächsten Moment haben Sie bereits mindestens 5 Gründe, dies nicht zu tun. Unser Gehirn ist äußerst einfallsreich in seiner Fähigkeit, uns davon zu überzeugen, dass uns mit einer Schokolade nichts passieren wird, obwohl es in diesem Fall nicht gut für uns ist.
Hier sind die häufigsten Gründe, warum wir Obst und Gemüse vermeiden.
1. Ich muss nicht abnehmen – gesundes Essen ist nicht immer mit Gewichtsverlust verbunden. Vielmehr hilft es, die Funktion der meisten Organe in unserem Körper zu verbessern. Wenn Sie sich in irgendeiner Weise einschränken, können Sie es für eine Diät verwenden, aber im Allgemeinen sollte es aus gesundheitlichen Gründen und nicht aus ästhetischen Gründen verwendet werden;
2. Gesundes Essen ist geschmacklos – nein, Sie essen kein Gras. Suchen Sie nach Rezepten mit Obst und Gemüse und Sie werden staunen, welche kulinarischen Meisterwerke entstehen können;
3. Wenn du einmal lebst, willst du alles ausprobieren, denn das Leben ist kurz. Bis zu einem gewissen Grad haben Sie Recht, aber es ist nicht schlecht zu denken, dass Ihr Leben länger sein kann, als Sie erwartet haben, wenn Sie sich selbst kleine Einschränkungen auferlegen;
4. Ich mache seit Montag eine Diät - du bereust es immer wieder Chips gegessen zu haben und versprichst, nächste Woche neu anzufangen. Sie müssen nicht auf den Wochenanfang warten. Sie können sofort ändern;
5. Stress und Nerven werden mit Marmelade behandelt – der vielleicht größte Feind einer gestressten Frau ist Schokolade. Die beruhigende Wirkung hält nachweislich nur 3 Minuten an, die Wirkung der Marmelade auf Ihren Körper bleibt jedoch lange erhalten.
Ab heute ändern!
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Die Besten Tipps Für Eine Gesunde Ernährung
1 . Essen Sie mindestens 3 mal am Tag. Alle 3-4 Stunden etwas essen. 2 . Verpassen Sie kein Frühstück. Schon bescheiden, aber essen Sie ein gekochtes Ei, eine Scheibe gekeimtes Brot und etwas Käse, um erfolgreich in den Tag zu starten.
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