2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Vorteile von Pfirsichen
Aromatische Pfirsiche helfen, die Jugend und Schönheit der Haut zu bewahren, da sie viel Vitamin A enthalten, das die Zellregeneration unterstützt.
Pfirsiche bestehen zu 90 % aus Wasser. Sie sind kalorienarm – 100 g Pfirsiche enthalten nur 40 kcal und ein Glas Saft 60 kcal. Ihre erfrischende Wirkung ist enorm und sie sind in der Sommerhitze unverzichtbar. Man kann sagen, dass unser Körper mehr Kalorien verbraucht, um sie aufzunehmen, als die Pfirsiche selbst enthalten.
Pfirsiche sind neben Wasser auch reich an Eisen, Kalium und Vitamin A, PP, C sowie wichtigen Antioxidantien. Wenn wir 1 reifer Pfirsich essen, erhalten wir 285 mg Kalium, das für den Stoffwechsel, die Muskelkontraktionen und das Nervensystem äußerst notwendig ist.
Pfirsiche sind sehr nützlich für Menschen, die an Anämie und verschiedenen Magenerkrankungen leiden. Früchte helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und Schwellungen zu reduzieren. Sie reinigen den Körper sanft, wirken harntreibend und mild abführend, verbessern die Funktion des Magen-Darm-Trakts. Daher können Sie mit Pfirsichen wirklich abnehmen.
Die Pfirsichdiät bringt 7-8 kg Gewichtsverlust für die ersten 2 Wochen, daher ist es besonders für übergewichtige Menschen geeignet. Die nächsten 2 Wochen sind für eine reibungslose Fütterung und Konsolidierung des Ergebnisses erforderlich.
Nach intensiver Anwendung von Pfirsichen wird die Haut weich, glatt, samtig. Verbessert die Durchblutung, Zellregeneration, Sauerstoffversorgung des Gewebes.
Regeln der Pfirsichdiät
Sie können eine unbegrenzte Menge Pfirsiche essen und nur darauf bleiben, aber für ein oder zwei Tage zum Entladen. Wenn Sie eine längere Diät einhalten, sollte das Menü nicht nur daraus bestehen. Süße Früchte enthalten keine für unseren Körper lebenswichtigen Proteine. Daher sollten Eier, Käse, gelber Käse, Hüttenkäse in der Speisekarte enthalten sein, aber sie sollten salziger sein. Natürlich sind alle Saucen und Zucker ausgeschlossen, die Verwendung von Salz ist so weit wie möglich beschränkt. Außerdem sollten Sie, obwohl Pfirsiche saftig sind, täglich mindestens 2 Liter Wasser trinken.
Speisekarte
Die Pfirsich-Diät kann mindestens 4 Tage und höchstens einen Monat dauern. Bei der viertägigen Diät ist das Menü einfach und es gibt 2 Optionen, die sich abwechseln.
Essen Sie am ersten Tag 2-4 Pfirsiche zum Frühstück und Abendessen und zum Mittagessen 200 g Hüttenkäse und ein Glas Pfirsichsaft.
Am zweiten Tag wird Protein zum Frühstück gegessen - 2 gekochte Eier und Pfirsichsaft trinken. Zu Mittag essen Sie 4 Pfirsiche, 50 g Käse und ein kleines Stück Roggenbrot. Zum Abendessen - 2-4 Pfirsiche.
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