2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die einwöchige Diät mit Tee ist für Sie geeignet, wenn Sie sich entschlossen haben, schnell ein paar Ringe vor dem Meer zu schmelzen. Wenn Sie jedoch kürzlich erkrankt sind oder Sport treiben, verwenden Sie diese Diät niemals.
Die Diät beruht nicht auf dem Prinzip der getrennten Ernährung, sondern auf der sorgfältig ausgewählten Nährstoffzusammensetzung und den Eigenschaften von Lebensmitteln.
Wichtig! Trinken Sie Wasser wie unten angegeben, denn es hilft Ihnen, mehr Gewicht zu verlieren und Falten und Cellulite zu glätten.
Laut den Autoren der Diät werden Sie damit durchschnittlich 5 Pfund verlieren, aber vielleicht mehr.
Trinken Sie mindestens anderthalb und sogar 2 Liter Wasser pro Tag. Sie können Ihrer Ernährung folgende Zutaten und Gewürze hinzufügen: Gewürze, Salz, Pfeffer, Zitrone, Essig, Sojasauce, Senf und Ketchup.
Essen Sie nach der Diät zwei Wochen lang Obst und Gemüse, vielleicht leichte Salate ohne viel Fett. Wiederholen Sie dann die Diät für weitere 7 Tage.
Frühstück
Erster Tag - Eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee, unbedingt mit einem viertel Liter Wasser.
Zweiter Tag - Eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit einem viertel Liter Wasser + einem salzigen Keks.
Dritter Tag - Eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit einem viertel Liter Wasser + einem salzigen Keks oder Toast.
Vierter Tag - Eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit einem viertel Liter Wasser + einem salzigen Keks.
Fünfter Tag - 150-200 Gramm weißes Fleisch oder Hühnerbrötchen + 3 nicht sehr große Karotten und ein Viertel Liter Wasser.
Tag 6 - Eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit einem viertel Liter Wasser + einem salzigen Keks.
Siebter Tag - Eine Tasse Tee oder entkoffeinierter Kaffee mit einem viertel Liter Wasser + einem salzigen Keks.
Mittagessen
Erster Tag - 2 gekochte Eier und eine Tomate.
Zweiter Tag - 200 Gramm rotes Fleisch mit Salat.
Dritter Tag - Salat + eine Tomate + 1 Orange oder Mandarine.
Vierter Tag - 100-150 Gramm Weißkäse + 1 Ei und 1 Karotte.
Fünfter Tag - 200 Gramm gebratener Fisch + 1 Tomate.
Tag 6 - Brathähnchen (200 Gramm) ohne Haut + eine Zitrusfrucht.
Siebter Tag - 200 Gramm rotes Fleisch + Zitrusfrüchte.
Abendessen
Erster Tag - 200 Gramm rotes Fleisch mit Salat.
Zweiter Tag - 150-200 Gramm weißes Fleisch oder Hühnerbrötchen mit einer Schüssel ungesüßtem Joghurt.
Dritter Tag - 150-200 Gramm weißes Fleisch oder Hühnerbrötchen + Obstsalat + 2 Eier.
Vierter Tag - Obstsalat + 1 Tasse ungesüßter Joghurt.
Fünfter Tag - 200-300 Gramm rotes Fleisch.
Sechster Tag - 2 weich gekochte Eier + 3 Karotten.
Siebter Tag - 1 Ei und Salat.
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