2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie in neun Tagen neun Pfund abnehmen möchten, versuchen Sie, mit einer Bananendiät Gewicht zu verlieren. Obwohl Bananen eine kalorienreiche Frucht sind, können sie große Helfer im Kampf gegen Übergewicht sein.
Die Diät ist jedoch für diejenigen kontraindiziert, die eine strenge Diät einhalten oder befolgt haben. Das Gefühl während der Diät ist sehr angenehm, man spürt Leichtigkeit und Bewegungsdrang.
In den ersten beiden Tagen wird die Diät zwar Banane genannt, Obst und Gemüse Ihrer Wahl werden jedoch konsumiert, deren Menge sollte jedoch zwei Kilogramm nicht überschreiten.
Sie können Wasser und Tee ohne Zucker trinken. Essen Sie in den nächsten fünf Tagen Bananen, die in Stücke geschnitten und alle zwanzig Minuten verzehrt werden.
Dies hilft, den Hunger viel leichter zu ertragen und man hat praktisch nicht das Gefühl, nicht viel gegessen zu haben. Bananen erzeugen ein Sättigungsgefühl und sind sehr lecker.
Trinken Sie ständig Wasser, es hilft auch sehr, das Hungergefühl zu verhindern. In den letzten beiden Tagen der Diät isst du das gleiche wie in den ersten beiden Tagen.
Aber auch während dieser letzten zwei Tage gilt eine Einschränkung – pro Tag werden nicht mehr als zwei Kilogramm Obst und Gemüse verzehrt. Gemüsesäfte können jedoch ohne Zuckerzusatz hinzugefügt werden.
Eine wichtige Regel bei der Einhaltung der Diät ist, nicht zu viel zu essen, bevor Sie mit der Diät beginnen und auch nachdem Sie die Bananenmast beendet haben. Wenn Sie bis zu dem wichtigen Tag, an dem Sie perfekt aussehen möchten, zwei Wochen Zeit haben, können Sie Ihren Lebensstil, wenn auch nur für kurze Zeit, komplett ändern.
Dies wird Ihnen helfen, wirklich schnell und dauerhaft Gewicht zu verlieren. Wenn Sie das Erreichte halten wollen, greifen Sie zweimal im Jahr auf diese Diät zurück. Und wenn Sie Diät mit Bewegung kombinieren, erreichen Sie eine perfekte Figur.
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