2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Von einer Diät mit Nüssen und Trockenfrüchten können Sie in nur 3 Tagen abnehmen, indem Sie jeden Tag 1 Pfund abnehmen. Die Diät ist für kältere Tage sinnvoll und wirkt sich positiv auf die Verdauung aus.
Für die Diät benötigen Sie 5 Päckchen à 100 Gramm mit verschiedenen Trockenfrüchten und Nüssen. Es müssen mindestens 3 Trockenfrüchte und mindestens 2 Nüsse vorhanden sein.
Nüsse sollten nicht gesalzen oder gebraten werden und kandierte Früchte sollten in kleinen Mengen vorhanden sein. Getrocknete Aprikosen, Rosinen und Pflaumen sind erlaubt.
Walnüsse gehören zu den Nüssen, da sie eines der nützlichsten Lebensmittel sind. Von den Nüssen können auch Haselnüsse, Mandeln und Erdnüsse in die Ernährung aufgenommen werden.
Alle Früchte und Nüsse sollten in 10 Portionen aufgeteilt werden, die den letzten Tag der Diät erreichen sollten. Das bedeutet, dass Sie ungefähr jede Stunde 1 Portion essen können.
Neben Trockenfrüchten und Nüssen ist der Genuss von grünem Tee, schwarzem Tee und Kaffee erlaubt, jedoch ohne Milch oder Zucker. Sie können täglich bis zu 100 Milliliter trockenen Weiß- oder Rotwein sowie bis zu 250 Milliliter Bier trinken.
Die Diät mit Trockenfrüchten und Nüssen ist einfach zu befolgen, da die Speisen recht sättigend sind und man selten Hunger verspüren kann.
Trockenfrüchte sind fettarm. Die meisten von ihnen enthalten zwischen 250 und 300 Kilokalorien pro 100 Gramm, und 100 Gramm Nüsse enthalten bis zu 450 Kilokalorien.
Der tägliche Verzehr von Trockenfrüchten versorgt Ihren Körper mit der notwendigen Dosis an Vitaminen, was wiederum Ihre Immunität an kälteren Tagen des Jahres stärkt.
Darüber hinaus können Trockenfrüchte und Nüsse jederzeit, auch während der Arbeit, gegessen werden, und Sie müssen kein spezielles Mittagessen zubereiten, um Ihrer Diät zu folgen.
Die Diät ist äußerst praktisch, wenn Sie die zusätzlichen Pfunde, die Sie kürzlich zugenommen haben, in wenigen Tagen verlieren möchten.
Wenn Sie jedoch an Leber- oder Magenerkrankungen leiden, sollten Sie diese Diät nicht einhalten.
Empfohlen:
Mit Einer Bananendiät Verlieren Sie In Neun Tagen Neun Pfund
Wenn Sie in neun Tagen neun Pfund abnehmen möchten, versuchen Sie, mit einer Bananendiät Gewicht zu verlieren. Obwohl Bananen eine kalorienreiche Frucht sind, können sie große Helfer im Kampf gegen Übergewicht sein. Die Diät ist jedoch für diejenigen kontraindiziert, die eine strenge Diät einhalten oder befolgt haben.
Mit Einer Gurkendiät Verlieren Sie In 10 Tagen Bis Zu 7 Pfund
Die Gurkendiät ist sehr einfach und dauert 10 Tage. Während dieser Zeit sollten nur wenige spezifische Produkte konsumiert werden. Mit der richtigen Ernährung können Sie bis zu 7 Pfund verlieren. Natürlich sollten wir körperliche Aktivität nicht vernachlässigen, die zum Erreichen des Endergebnisses beiträgt.
Kiwi-Diät: Sie Verlieren 4 Kg In 7 Tagen
Kiwi ist eine exotische und sehr schmackhafte Frucht, die in einigen südlichen Teilen Bulgariens angebaut wird. Es wurde festgestellt, dass die Einnahme das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Bluthochdruck erheblich reduzieren und sogar Ihr Gewicht reduzieren kann.
Eine Einfache Diät Mit Avocado Eliminiert 3 Kg In 3 Tagen
Die Avocado gilt als eines der nützlichsten Lebensmittel, da es reich an guten Fetten, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Kalzium und Eisen ist. Der regelmäßige Verzehr von mexikanischen Früchten gilt als sehr nützlich bei Hautproblemen, Haarausfall, Arthritis, Herzproblemen, Krebs und anderen.
Erstaunliche Diät! So Verlieren Sie Schnell 10 Kg In 10 Tagen
10 kg in 10 Tagen abnehmen ist wirklich möglich! Alles, was Sie brauchen, ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ihrer täglichen Energie und der Nahrung, die Sie täglich zu sich nehmen. Kalorienarme Diäten können bei vielen Erwachsenen die Gewichtsabnahme fördern, aber diese Diät ist noch besser für Sie.
