2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
10 kg in 10 Tagen abnehmen ist wirklich möglich!
Alles, was Sie brauchen, ist ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ihrer täglichen Energie und der Nahrung, die Sie täglich zu sich nehmen. Kalorienarme Diäten können bei vielen Erwachsenen die Gewichtsabnahme fördern, aber diese Diät ist noch besser für Sie.
Es ist unglaublich einfach, es zu befolgen und Sie werden Ihren Körper mit verschiedenen Nährstoffen füllen, Sie werden Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Die Diät enthält 3 Zutaten, die Sie bereits zu Hause haben: Grüner Tee, Haferflocken und Äpfel.
Die Äpfel enthalten viele Ballaststoffe, was ideal gegen Fette ist und zur Förderung beiträgt Gewichtsverlust.
Grüner Tee ist voller Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und die Ansammlung von Fett im Gewebe verhindern.
Haferflocken sind die beste Wahl für ein ideales Frühstück – es reduziert Ihren Appetit und beruhigt Sie.
Hier sind ihre Kalorien:
eine Tasse Haferflocken - 160 Kalorien
ein paar Äpfel - 230 Kalorien
Gurke und Karotte – jeweils 60 Kalorien
6 Eier - 450 Kalorien
grüner Tee - 0 (null) Kalorien
Gesamt = 900 Kalorien
Diätplan, den Sie für 10 Tage benötigen:
Frühstück
3 gekochte Eier
Tasse grüner Tee (ohne Zucker)
Mittagessen
Tasse grüner Tee (ohne Zucker)
3 gekochte Eier
1 Apfel
Snack
Tasse grüner Tee (ohne Zucker)
Schüssel mit gehackten Gurken und Karotten
1 Apfel
Abendessen
Eine Tasse grüner Tee (ohne Zucker), den Sie mindestens 1 Stunde vor dem Zubettgehen trinken.
Vermeiden Sie an diesen Tagen Salz und Zucker, laufen oder gehen Sie morgens 15 Minuten zügig und trinken Sie viel Wasser. Wenn Sie diesen Diätplan befolgen, werden Sie in nur 10 Tagen erfolgreich 10 kg abnehmen und es ist wahr! Und die Ergebnisse werden Sie glücklich machen!
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