2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Das Wort stigmatisieren bedeutet wörtlich, etwas oder jemanden hart zu verurteilen und öffentlich zu entlarven.
Jeder würde sich erinnern, was für schädliche Lebensmittel stigmatisiert sind, auf die laut einer Reihe von Ernährungswissenschaftlern und Forschungen auf diesem Gebiet niemand dämpfen sollte. Tatsache ist jedoch, dass, wenn man den Konsum schädlicher Lebensmittel nicht übertreibt, man laut Wissenschaftlern nur davon profitieren würde, sie zu essen.
Zu den Produkten und Zubereitungsmethoden gehören Brot, Kartoffeln und vor allem Gebratenes, Marmelade und vieles mehr. Die Wahrheit ist, dass sie viele wichtige Substanzen enthalten, die für eine gute Gesundheit benötigt werden.
Süße Sachen
Zum Beispiel kann es ein großes Problem sein, Süßigkeiten von der Speisekarte auszuschließen, da es nur wenige Menschen gibt, die süße Versuchungen nicht mögen. Es wäre besser für alle, der Versuchung zu erliegen, aber zu wissen, wann sie aufhören müssen. Setzen Sie mehr auf hausgemachte Kuchen, denn so behalten sie ihre wertvollen Eigenschaften und nützlichen Inhaltsstoffe.
Sandwiches
Sandwiches werden auch von einigen Ernährungswissenschaftlern als äußerst schädlich und ungesund angesehen. Wenn sie dreimal am Tag essen und sich nur darauf verlassen, dass sie Nährstoffe liefern, ja, das ist sicher. Wählen Sie einfach Schwarz- und Vollkornbrot gegenüber Weißbrot. So liefert es einige der notwendigen Ballaststoffe, Magnesium, Zink und Vitamine. Verzichten Sie auf die Kombination von zwei Brotscheiben mit Mayonnaise.
Kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke
Zu den verweigerten Getränken gehören kohlensäurehaltige, andererseits hilft beispielsweise das Auto aus dem Krug bei Übelkeit und Erbrechen, wofür es oft von Schwangeren konsumiert wird. Das gleiche gilt für Bier, das von diesem unangenehmen Symptom heilt.
Butter
Vor einem verhärteten Fettklumpen geraten Sie buchstäblich in Stress? Es ist besser, die Skepsis gegenüber dem Öl aufzugeben - es erweist sich auch als vorteilhaft für die menschliche Gesundheit, sollte jedoch nicht mehr als 30 Gramm pro Tag konsumiert werden. Natürlich sprechen wir von reiner Butter, nicht von Margarine.
Zu den stigmatisierten Lebensmitteln zählen auch Erdnüsse, Würstchen, Schokolade, für die die gleiche Maxime gilt: Es tut nicht viel weh.
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