2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es ist wenig darüber bekannt, dass Pflaumen nicht nur für die Peristaltik, sondern auch für die Nieren nützlich sind. Die in der bläulichen Frucht enthaltenen Kaliumsalze helfen dabei, dem Körper Wasser und Salz zu entziehen. Der hohe Kaliumgehalt in Kombination mit seinem günstigen Natriumverhältnis ist eine gesunde Kombination, die eine Reihe von widrigen Bedingungen heilt.
Pflaumen sind neben Kalium ein wertvoller Eisenlieferant. Von den Früchten enthalten nur Pfirsiche, Trauben und Feigen mehr Eisen als Pflaumen.
Andere in Pflaumen enthaltene Mineralien sind Kalzium, Magnesium, Phosphor und Eisen. Zu den Vitaminen in dieser Frucht gehören B2 und Carotin. Pflaumen sind außerdem reich an Vitamin P (P-Wirkstoffe) sowie einer beträchtlichen Menge an Pektin.
All diese Eigenschaften machen Pflaumen zu einem geeigneten Nahrungsmittel für Menschen, die an Arteriosklerose und Erkrankungen der Gallenblase leiden. Auch Hypertoniker können die köstliche Frucht betonen.
Pflaumen haben jedoch die auffälligste Wirkung bei Menschen, die an einem faulen Darm leiden. Frisch oder getrocknet haben Pflaumen dank ihrer Zellulose- und Zuckerverbindungen die Fähigkeit, die Darmperistaltik zu erhöhen. Denken Sie daran, dass die Zellulose hauptsächlich in der Schale der Frucht konzentriert ist und weniger im Fruchtfleisch. Es verleiht der Pflaume eine dicke Textur.
Zu medizinischen Zwecken können Sie Aufgüsse und Kompotte aus Pflaumen einnehmen, die eine milde abführende Wirkung haben. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dreimal täglich 10-12 Pflaumen vor den Mahlzeiten zu essen.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Pflaumen einen hohen Energiewert haben. Sie haben 4 bis 6 mal mehr Kalorien als frische Pflaumen. Dies bedeutet, dass der Verzehr für Übergewichtige oder Diabetiker nicht empfohlen wird.
So lecker sie auch sind, Sie sollten die Menge der gegessenen Pflaumen nicht übertreiben. Negative Auswirkungen können Blähungen und Schmerzen sein, die durch Schwierigkeiten bei der Verdauung des Fötus verursacht werden.
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