2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine neue Diät, deren Speiseplan hauptsächlich Bananen enthält, verspricht, in zwei Wochen das gewünschte Gewicht zu verlieren. Die Diät wurde von einer Apothekerin namens Sumiko und ihrem Mann erfunden, der auch eine medizinische Ausbildung hat - Hitoshi. Mit diesem Regime gelang es der Dame, bis zu 18 Kilogramm zu verlieren. Die Hauptsache in der Ernährung ist, Bananen zum Frühstück zu essen, und tagsüber müssen Sie warmes Wasser konsumieren.
In nur zwei Wochen werden sichtbare Ergebnisse dieses Regimes vorliegen. Das Frühstück besteht hauptsächlich aus Bananen - wenn eine nicht reicht, iss so viel wie nötig um satt zu werden. Es ist geplant, diese Obstsorte durch andere zu ersetzen, falls Sie aus irgendeinem Grund keine Banane essen können. Wenn Sie nach dem Verzehr der Früchte immer noch Hunger verspüren, warten Sie eine Viertelstunde.
Falls Ihr Verlangen nach Nahrung nicht verflogen ist, essen Sie die Nahrung, die Sie mögen, aber in kleinen Mengen. Mittag- und Abendessen sind normal - die einzige Bedingung ist, nach 18 Stunden nichts zu essen. Die Regeln in dieser Diät beinhalten grundsätzlich, frittierte Lebensmittel zu vermeiden und darauf zu achten, nicht zu viel zu essen. Ansonsten schließt die Diät keine Nahrung komplett aus – wer Lust auf etwas hat, kann es sich leisten, aber in vernünftigen Mengen lassen.
Tagsüber sollten Sie lauwarmes Wasser in kleinen Schlucken trinken - trinken Sie das Wasser vor den Mahlzeiten. Wenn Sie nach 15 Stunden Lust auf Marmelade haben, können Sie sich ein Dessert leisten. Sie können ein Stück Schokolade oder ein oder zwei Kekse essen. Natürlich wäre es am besten, wenn Sie solche Kuchen durch Obst ersetzen.
Wir bieten Ihnen ein Beispiel für ein Tagesmenü, das Sie auf den Fotos oben sehen können.
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