2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder hat eine Angewohnheit, die er oft unbewusst nach dem Essen macht. Aber wissen Sie, wie schädlich diese Gewohnheiten sein können? Hier sind die wichtigsten und häufigsten Fehler nach einer guten Ernährung:
1. Den ersten Platz unter den Fehlern nach dem Essen nehmen Zigaretten ein. Untersuchungen zufolge entspricht eine Zigarette, die unmittelbar nach dem Essen angezündet wird, zehn Zigaretten, die den ganzen Tag über geraucht werden. Das Krebsrisiko steigt um ein Vielfaches. Rauchen Sie also nicht sofort nach dem Essen.
2. Den zweiten Platz nehmen die Früchte ein. Obwohl es gut für die Gesundheit ist, führt der Verzehr von Obst unmittelbar nach einer Mahlzeit zur Bildung von überschüssigem Gas und Blähungen. Es erschwert auch die Verdauung. Es wird empfohlen, Obst 1-2 Stunden vor oder nach den Mahlzeiten zu verzehren.
3. Sie sollten nach den Mahlzeiten keinen Tee trinken. Tee erschwert die Verbrennung der in der Nahrung enthaltenen Proteine, da er einen hohen Säuregehalt enthält.
4. Schlafen Sie unmittelbar nach dem Essen ebenfalls ein häufiger Fehler. Wenn man unmittelbar nach dem Essen schläft, kann der Magen einer Person nicht loswerden, was sie konsumiert hat. In einem späteren Stadium kann dies zu Darmentzündungen und Magenbeschwerden führen.
5. Wenn Sie einen Gürtel tragen, kann das Lockern direkt nach dem Essen zu einem Darmverschluss führen.
6. Die meisten Menschen glauben, dass das Gehen nach dem Essen das Leben verlängert. Aber das ist ganz und gar nicht richtig. Somit kann das Verdauungssystem die Nährstoffe aus der aufgenommenen Nahrung nicht aufnehmen.
7. Das Duschen nach dem Essen lenkt den Blutfluss zu den Armen und Beinen und reduziert die Blutmenge um den Magen herum. Daher schwächt es das Verdauungssystem.
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