2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
In unserem hektischen und geschäftigen Alltag bleibt weniger Zeit für richtiges Ausruhen und Weiter lecker zubereitetes hausgemachtes Essen. Wir kochen immer weniger zu Hause und vernachlässigen dabei unsere Gesundheit.
Irgendwann Hausgemachtes Essen ist leider eine vom Aussterben bedrohte Art.
Jetzt sind die Läden voll mit Fertigprodukten und Halbfabrikaten. Wir kaufen, gehen nach Hause, erhitzen das angegebene Produkt - hier ist das Abendessen! Für uns, geschweige denn für Kinder, haben diese Produkte keinen Nutzen - nur leere Kalorien, die dann unser Gewicht und damit die Gesundheit beeinflussen.
Natürlich sollte jede Hausfrau in der Lage sein, Hauptgerichte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zuzubereiten, um sich und ihre Familie zu ernähren. Und deshalb müssen Sie einige grundlegende kulinarische Tricks kennen für leckeres und gesundes Essen zu Hause. Sehen Sie sich unsere Tipps zur Zubereitung köstlicher hausgemachter Speisen an.
1. Versuchen Sie, gut gelaunt zu kochen - dann wird das Essen noch schmackhafter;
2. Wenn Sie zu Hause kochen, wissen Sie immer, dass Ihr Essen in gutem Glauben zubereitet wird - in sauberen Tellern und sauberen Händen;
3. Unterteilen Sie Proteine nach Typ, denn sie produzieren völlig unterschiedliche Enzyme – und optimieren so Ihre Ernährung und gesunde Ernährung
4. Verwenden Sie zu Hause immer nur frische und gesunde Produkte, die es dem Körper ermöglichen, die dafür notwendigen Vitamine und Spurenelemente zu erhalten;
5. Wenn Sie zu Hause essen, haben Sie immer die Garantie, dass Sie frische Lebensmittel aus frischen Produkten essen, aber wenn Sie in einem Restaurant speisen, riskieren Sie, abgestandene Lebensmittel von zweifelhafter Qualität zu essen;
6. Um leckere Speisen und Getränke zuzubereiten, brauchen Sie in vielen Fällen Helfer und Freunde in der Küche, die für Sie unverzichtbar werden - Mikrowelle, Mixer, Herd, Entsafter, Kombiofen, Trockner für Gemüse und Obst und andere;
7. Sie sollten es vergessen, gekochten Gerichten verschiedene gemischte Gewürze und Aromen hinzuzufügen. Verwenden Sie scharfe Speisen (Parmesan, Chilisauce, Sesam) anstelle von Geschmacksverstärkern;
Indem Sie dem Essen einige Zitrusschalen hinzufügen, können Sie den Geschmack attraktiver machen, indem Sie den Geschmack des gesamten Gerichts verändern.
Empfohlen:
Mit Diesen Tipps Richtig Kochen Und Richtig Essen
Was verstehen wir unter richtiger Ernährung? Das bedeutet, nicht nur bei der Auswahl des einen oder anderen Lebensmittels den natürlichen Bedürfnissen Ihres Körpers zu folgen, sondern auch genau so viel Nahrung zu sich zu nehmen, wie der Körper tatsächlich braucht – nicht mehr und nicht weniger.
Mit Diesen Cleveren Tipps Kochen Sie Gesünder
Das Thema gesunde Ernährung ist uns schon schmerzlich vertraut, weil ständig darüber gesprochen wird, aber es gehört zu unseren Favoriten. Und die Kultur der richtigen Ernährung ist wirklich wichtig, denn wir müssen gut informiert sein, was gut und welche Lebensmittel schädlich sind.
Fangen Sie Wirklich An, Gewicht Zu Verlieren! Nur Mit Diesen Einfachen Tipps
Wenn das Ziel für 2020 deins ist abnehmen , Gib auf. Sie werden im Februar scheitern! Der psychische Stress dieser Entscheidung wird Sie schnell im Stich lassen. Untersuchungen zeigen, dass 89% der Menschen, die sich in den letzten Monaten des Jahres das Ziel gesetzt haben, Gewicht zu verlieren, scheitern.
Sparen Sie Vitamine Beim Kochen Von Gemüse Mit Diesen Einfachen Tipps
Wie wir wissen, enthält Gemüse eine sehr große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen. Einige Kochmethoden können sie jedoch zerstören. Dieser Artikel soll zeigen, wie man Gemüse richtig kocht, um nicht nur seinen Geschmack zu genießen, sondern auch alle darin enthaltenen Nährstoffe aufzunehmen.
Immunität In Topform Nur Mit Diesen Tipps
Damit die Winter- und Frühlingsviren an uns vorbeiziehen, müssen wir etwas tun. Hier sind einige einfache Mittel, um die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers zu stärken. Probiotische Barriere Mehr als 60 % unserer Immunzellen befinden sich im Darm – das ist wissenschaftlich belegt