2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Gedämpfte Diätdesserts sind nicht nur nützlich, sondern auch sehr lecker. Fruchtauflauf im Dampfgarer wird es schnell und sehr saftig.
Notwendige Produkte: 2 Karotten, 2 Äpfel, 2 Esslöffel Sauerrahm, 1 Ei, 1 Esslöffel Zucker.
Zubereitungsart: Die Karotten werden gereinigt und auf einer feinen Reibe gerieben. Die Äpfel schälen und auf einer feinen Reibe reiben.
Das Eigelb mit dem Zucker schlagen, das Eiweiß auf den Schnee schlagen. Karotten werden mit Äpfeln und Eigelb gemischt. Fügen Sie das Protein hinzu und rühren Sie sehr vorsichtig. Die Reisform kann verwendet werden, um das Souffle zu machen.
Das Formular für die Zubereitung des Souffles im Gerät für Dampfgaren mit Öl einfetten, die Karottenmischung hineingießen und 35 Minuten auf Dampf kochen. Mit Sahne servieren.
Gedämpfter Fruchtpudding ist ein exquisites und köstliches Dessert.
Notwendige Produkte: 2 EL Sahne, 250 Gramm fettarmer Hüttenkäse, 2 EL Grieß, 3 Eier, 2 EL Zucker, 1 Handvoll Obst nach Wahl.
Zubereitungsart: Die Weißen sind im Schnee zertrümmert. Eigelb mit Zucker verquirlen, Hüttenkäse, Grieß und Sahne dazugeben. Fügen Sie das geschlagene Eiweiß hinzu. Alles sorgfältig mischen und in eine Form gießen. Mit fein gehackten Früchten bestreuen und 30 Minuten im Dampfgarer garen.
Der Zitronenkuchen Dampf hat einen interessanten Geschmack und ist ein leichtes Dessert, das für Menschen geeignet ist, die eine Diät einhalten.
Notwendige Produkte: 250 Gramm fettarmer Hüttenkäse, 4 Eier, 3 Esslöffel Zucker, ein halber Teelöffel Soda, der Saft einer Zitrone, abgeriebene Schale einer Zitrone, eine halbe Handvoll Rosinen.
Zubereitungsart: Mischen Sie den Hüttenkäse, die Eier und das mit Zitronensaft vorgeschreckte Backpulver. Zitronensaft und Zitronenschale, Rosinen dazugeben und alles vermischen.
Alles wird in den Reiskocher gegossen, der mit Folie abgedeckt werden kann. Der Kuchen wird etwa 45 Minuten in einem Dampfgarer gekocht. Vor dem Servieren vollständig abkühlen lassen. Es ist möglich, etwas Flüssigkeit vom Kuchen zu trennen, ihn abtropfen zu lassen, bis er abgekühlt ist.
Dampfwarenki sind schnell und einfach gemacht.
Für den Teig brauchst du 3 Tassen gesiebtes Mehl, 1 Tasse Joghurt, 1 Ei, 1 Prise Salz. Für die Füllung: 500 Gramm fettarmer Hüttenkäse, 1 Eigelb, 2 Esslöffel Zucker, Vanille.
Zubereitungsart: Kneten Sie den Teig, indem Sie eine Mulde im Mehl machen und die anderen Produkte hinzufügen. Kneten und im Kühlschrank ruhen lassen, während die Füllung kocht. Es wird durch Mischen von Hüttenkäse mit Eigelb, Zucker und Vanille hergestellt.
Den Teig ausrollen, in Kreise schneiden, mit der Füllung füllen und kneifen. Die Knödel in den Körben des Dampfgarers anrichten und 20 Minuten garen.
Gefüllte gedämpfte Äpfel sind ganz einfach zuzubereiten. Zutaten: 4 Äpfel, 1 Handvoll Rosinen, 20 Gramm Butter, 2 Esslöffel Zucker.
Zubereitungsart: Die Äpfel werden gewaschen, auf einem Drittel des oberen Teils geschält, die Kerne geschnitten und oben eine Mulde gebildet.
Schlagen Sie den Boden mit einer Gabel ein. Mit der Füllung aus Rosinen und Zucker füllen und je 5 Gramm Butter auftragen. 20 Minuten im Dampfgarer garen.
Empfohlen:
Diätdesserts Mit Äpfeln
Aus Äpfeln lassen sich köstliche und gleichzeitig diätetische Desserts zubereiten. Ein solches Dessert ist der Hüttenkäse und der Apfelkuchen. Notwendige Produkte : 500 Gramm fettarmer Hüttenkäse oder fettarmer Hüttenkäse, 1 Ei, 1 Vanille, eine halbe Tasse Haferflocken, 5 mittelgroße Äpfel, eine Prise Salz und eine Prise Zucker.
Ideen Für Diätdesserts
Wenn der Sommer kommt, wollen wir alle die überschüssigen Pfunde wie ein Zauberstab schmelzen. Manchmal ist es schwierig, und wir möchten schwierigen Diäten und schweren Trainingsprogrammen entkommen. Was bleibt für Ihre Lieblingsdesserts übrig, die der größte Feind der schlanken Figur sind.
Diätdesserts Mit Fettarmer Sahne
Es gibt wenige Frauen, die sich nicht um ihr Aussehen kümmern und ihr Gewicht für immer im Auge behalten. Leider gibt es viele Menschen, die übergewichtig sind oder noch schlimmer an Diabetes leiden. Diese Krankheiten sind äußerst unangenehm, da man sich ständig einer Reihe von Lebensmitteln entziehen muss, die man mag.
Einfache Diätdesserts Für Diabetiker
Leicht zuzubereitende Desserts für Diabetiker werden sowohl mit Kürbis als auch mit Hüttenkäse zubereitet. Um ein Kürbisdessert zuzubereiten, benötigen Sie 250 Gramm Kürbis, 30 Gramm Grieß, 120 Gramm Hüttenkäse, 2 Eier, 200 Milliliter Milch, eine Handvoll Rosinen.
Diätdesserts Mit Kürbis
Mit Hilfe von Kürbis können Sie diätetische Desserts zubereiten, die Ihrer Figur nicht schaden. Kürbis-Mekis sind nützlich und lecker und einfach zuzubereiten. Sie sind ideal zum Frühstück und Abendessen. Um sie zuzubereiten, benötigen Sie eine dreiviertel Tasse Haferflocken, eine halbe Tasse Joghurt, eine halbe Tasse Kürbispüree, ein Eiweiß, einen Esslöffel Honig, einen halben Teelöffel Backpulver, eine Vanille, eine Prise Zimt.
