2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Süßkartoffeln - Dieses beliebte Gemüse kann sehr gesund und gesund sein. Sie sind Ihr bester Freund im Kampf gegen Übergewicht.
Eine beneidenswerte Menge an Carotinoiden ist in Süßkartoffeln enthalten. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A, gut für die Augengesundheit. Es hat antioxidative Eigenschaften und wirkt auch der Alterung entgegen. Seit Jahren wird das Vitamin auch mit der Krebsprävention in Verbindung gebracht. Außer ihm in Süßkartoffeln es gibt auch eine Vielzahl von B-Vitaminen, darunter Thiamin, Riboflavin und Niacin sowie B5 und B6.
Experten der National Institutes of Health in den Vereinigten Staaten sind überzeugt, dass die Kombination dieser Vitamine dem Körper hilft, die aufgenommene Nahrung zu verarbeiten und in Energie umzuwandeln. Sie sind auch wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen. All dies macht dieses Lebensmittel zu einem der besten für jede Diät.
Einer der neuesten Beweise für die Qualitäten von Süßkartoffeln ist die Arbeit japanischer Wissenschaftler. Sie haben versucht herauszufinden, was das Wasser, in dem Süßkartoffeln gekocht werden, in der industriellen Produktion verwendet werden kann. Während der Studie überprüften sie die Wirkung von Wasser sowie seinen Nährwert.
Labortests haben versucht, die Auswirkungen hoher und niedriger Proteinkonzentrationen im Süßkartoffelwasser genau zu beurteilen.
Die Ergebnisse zeigten, dass es bei hohen Proteinkonzentrationen zu einer signifikanten Verringerung des Körpergewichts und der Lebergröße führte. Außerdem werden Cholesterin- und Triglyceridspiegel gesenkt und die der Stoffwechselhormone Leptin und Adiponektin erhöht. All dies führt zu dem Schluss, dass das Protein aus Süßkartoffeln die Fähigkeit besitzt, den Appetit zu unterdrücken.
Es steuert den Fettstoffwechsel und führt logischerweise zum Gewichtsverlust. Diese Effekte wurden jedoch derzeit am Menschen nicht untersucht und nur auf Laborebene nachgewiesen. Der Effekt ist auch bei Humanoiden zu beobachten. Es ist zu prüfen, ob der direkte Verbrauch von Süßkartoffeln genauso viel aktives Protein in den Körper bringt und ob es den gleichen schlankmachenden Effekt hat.
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Kartoffeln Anbauen Süßkartoffeln
Süßkartoffeln sind viel diätetischer und nützlicher als normale Kartoffeln. Für manche Menschen sind sie eine Delikatesse, für andere Teil des täglichen Speiseplans. Diese Kartoffelsorte stammt aus Mittelamerika. Nach und nach wurden Süßkartoffeln sehr beliebt, weil sie von spanischen Handelsschiffen auf den Philippinen und in Nordamerika und von den Portugiesen in Indien, Südasien und afrikanischen Ländern vertrieben wurden.
Was Sind Süße Süßkartoffeln?
Süßkartoffeln , auch genannt Süßkartoffeln , sind Knollengemüse, die in Mittelamerika beheimatet sind. Es wird auf der ganzen Welt gut angenommen, da es fast überall getragen wurde. Asien ist der Kontinent, auf dem die reichste Rezeptvielfalt für Süßkartoffelgerichte angeboten wird.
Vorteile Von Süßkartoffeln
Süßkartoffeln sind reich an Nährstoffen, leckeres Wurzelgemüse. Sie haben eine cremige Textur und sind sehr weich, was sie zu einer sehr geeigneten Zutat für viele Rezepte macht. Darüber hinaus haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Süßkartoffeln eine der besten Vitamin-A-Quellen sind.
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Die Bedingungen Süßkartoffeln und Süßkartoffeln oft synonym verwendet, was zu Verwirrung führt. Obwohl es sich bei beiden um unterirdische Knollengemüse handelt, sind sie tatsächlich sehr unterschiedlich - sie gehören zu verschiedenen Pflanzenfamilien.
Bewährt: Äpfel Beugen Übergewicht Vor
Dass der regelmäßige Verzehr von Äpfeln Übergewicht verhindert, ist nicht mehr umstritten. Wissenschaftler aus Japan haben bewiesen, dass man den Fettgehalt im Blut um mindestens 20 % reduziert, wenn man täglich drei Äpfel vor den Hauptmahlzeiten isst.
