2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Hämoglobinspiegel können ansteigen mit folgenden Produkten: Kleie, Weizenbrei, Aprikosen, getrocknete Aprikosen, dunkle Schokolade, grüne Äpfel, Vollkornbrot, Rüben, Hülsenfrüchte, Mandeln, Granatapfel, Pflaumensaft, Pflaumen, Rosinen, Erbsen, Tomatensaft, Rosenkohl, Brokkoli, Erdnussbutter, Haferflocken, Ananas (einschließlich Dosen).
Alle diese Lebensmittel sind reich an Eisen, das das Hämoglobin erhöht. Und viele der im Eisengehalt aufgeführten Produkte sind mit Fleisch vergleichbar.
Spezielle Rezepte zur Erhöhung des Hämoglobins
Wählen Sie aus den folgenden Rezepten der Volksmedizin das für Sie am besten geeignete aus und versuchen Sie, es ständig zu verwenden.
1. Mahlen Sie eine Tasse Walnüsse und eine Tasse rohen Buchweizen, fügen Sie eine Tasse Honig hinzu, mischen Sie alles, essen Sie jeden Tag einen Esslöffel.
2. Rohen Buchweizen 1/2 Tasse in 1 Tasse Joghurt einweichen und über Nacht stehen lassen. Am Morgen ist der Brei fertig, Sie können essen.
3. Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Honig, Rosinen - alles im Verhältnis 1: 1 - mahlen und gründlich mischen. Nehmen Sie täglich 1 bis 3 Esslöffel dieser Amos-Paste (eine der besten Rezepte nicht nur zur Erhöhung des Hämoglobins, sondern auch, um den Körper mit den notwendigen Vitaminen aufzufüllen).
4. Mahlen Sie 1 Tasse Pflaumen, getrocknete Aprikosen, Walnüsse, Rosinen, fügen Sie Honig hinzu, fügen Sie 1-2 Zitronen mit der Schale hinzu (anstelle von Zitrone können Sie Aloesaft hinzufügen). Aus dieser Vielfalt von Amos-Paste 1 bis 3 Esslöffel täglich einnehmen.
5. 100 ml frisch gepresster Rübensaft, 100 ml Karottensaft, umrühren und trinken (erhöht Hämoglobin in nur 2 Tagen).
6. 1/2 Tasse Apfelsaft, 1/4 Tasse Rübensaft und 1/4 Tasse Karottensaft, 1-2 mal täglich umrühren und trinken.
7. 1/2 Tasse frisch gepresster Apfelsaft, 1/2 Tasse hausgemachter Cranberry-Fruchtsaft, 1 Esslöffel frisch gepresster Rübensaft, umrühren und trinken.
8. 1/2 Glas Rotwein guter Qualität, 5-7 Minuten in einem Wasserbad verdampft;
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Essen Mit Niedrigem Hämoglobin
Hämoglobin ist ein Protein in den roten Blutkörperchen, das eine wichtige Rolle für eine gute Gesundheit spielt. Es transportiert Sauerstoff durch den Körper. Eisen ist ein essentielles Element, das aus der Nahrung stammt und für die Synthese von Hämoglobin benötigt wird.
Wie Beeinflussen Lebensmittel Das Hämoglobin?
Die Hauptfunktion von Hämoglobin ist die Übertragung von Sauerstoff im Blut zu allen Zellen des Körpers. Seine niedrigen Werte führen zu Anämie. Eisen spielt eine wichtige Rolle bei seiner Synthese. Dieses Element hilft dem Körper nicht nur, Sauerstoff zu speichern, sondern hilft auch, Infektionen vorzubeugen und fördert das Zellwachstum.
Natürliche Möglichkeiten, Das Hämoglobin Zu Erhöhen
Hämoglobin ist der Proteinbestandteil der roten Blutkörperchen. Es transportiert Sauerstoff in alle Körperteile. Niedrige Hämoglobinwerte im Blut sind die Hauptursache für Anämie. Obwohl die Behandlung eines niedrigen Hämoglobins verschiedene Medikamente und medizinische Verfahren umfassen kann, gibt es Möglichkeiten, den Hämoglobinspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen - durch geeignete Ernährungsumstellungen.
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