2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Sommer ist eine der beliebtesten Jahreszeiten. Es gibt so viele Gründe, es zu lieben, und einer davon ist zweifellos die saftige Wassermelone. Ihre Scheiben sind ein fester Bestandteil der Sommertafel. Wassermelone ist ideal zum Essen in der Sommerhitze und bringt unserem Körper eine Reihe von Vorteilen. Treffen Sie die 5 Gründe Wassermelone zu essen:
1. Wassermelone ist gut für das Herz
Arturo Figueroa, ein Physiologe an der Florida State University, führte einen Test durch, indem er ihn sechs Wochen lang postmenopausalen Frauen verabreichte Wassermelonen-Extrakt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln mit Citrullin und Arginin. Fast alle zeigten eine deutliche Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit. Eine weitere Studie von Figueroa zeigt, wie die gleichen Nahrungsergänzungsmittel bei übergewichtigen Menschen mittleren Alters Bluthochdruck lindern.
2. Wassermelone beruhigt die Muskeln
Überanstrengte Muskeln nach intensivem Training entspannen sich beim Trinken von Wassermelonensaft. Es hilft, die Herzfrequenz zu normalisieren und beugt Muskelschmerzen am nächsten Tag vor. Der Grund liegt in der Aminosäure L-Citrullin, die der Körper zu L-Arginin verarbeitet. Es ist eine essentielle Aminosäure, die hilft, die Blutgefäße zu entspannen und die Durchblutung im ganzen Körper zu verbessern.
3. Wassermelone ist kalorienarm und reich an Vitaminen und Mineralstoffen
90% von die Zusammensetzung der Wassermelone ist Wasser. Allerdings enthalten nur 300 ml Wassermelonensaft etwa ein Drittel der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C und A sowie etwas Kalium.
4. Wassermelone bekämpft Krebs
Es enthält das wichtige Antioxidans Lycopin, das mit der Vorbeugung und Behandlung von Prostatakrebs in Verbindung gebracht wird. Wissenschaftler müssen diesen Zusammenhang und seine Zuverlässigkeit noch untersuchen.
5. Wassermelone wirkt wie ein natürliches Viagra
Experten zufolge kann ein solches Ergebnis der Wassermelone auf ihre gefäßerweiternden Eigenschaften zurückzuführen sein. Somit würde es bei Erektionsproblemen und verminderter Libido helfen. Allerdings müssen die Mengen, die dafür verzehrt werden müssen, enorm sein. Auf der anderen Seite ist so ein übermäßiger Einnahme von Wassermelone können zu einer Reihe von unangenehmen Nebenwirkungen führen - sie sind ein bekanntes natürliches Diuretikum.
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