2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kirschsaison ist hier, daher ist es gut zu verstehen, was die nützlichen Inhaltsstoffe dieser Frucht sind und warum wir sie regelmäßig und in großen Mengen konsumieren sollten. Kirschen sind äußerst gesunde Früchte.
Ihre Anwendung ist vielfältig. Aus ihnen können Kirschmarmelade, Kirschkompott hergestellt, eingefroren (zum Garnieren von Kuchen und Gebäck mit Kirschen) oder frisch gegessen werden.
Obwohl wenig darüber gesprochen wird, helfen Kirschen dem Körper, sich vor vielen Krankheiten zu schützen.
Hier sind einige Gründe nützliche Kirschen um einen Platz in Ihrem Menü zu finden.
Der Verzehr von Kirschen lindert Gelenkschmerzen
Einer von nützliche Eigenschaften von Kirschen wird mit ihrer Farbe in Verbindung gebracht, die reich an Antioxidantien ist, die auch in Weintrauben enthalten sind. Ihre Rolle besteht darin, die Enzyme zu neutralisieren, die verschiedene Entzündungen im Körper verursachen und Schmerzen in den Gelenken und Muskeln zu lindern.
Kirschen erhalten die Darmgesundheit
Diese Frucht ist reich an Anti-Krebs-Elementen und die Ergebnisse einiger Studien zeigen sogar, dass Kirschen eine vorbeugende Wirkung haben und das Auftreten von Tumoren im Dickdarm verhindern.
Kirschen verbessern die Sehkraft
Die Säuren in Kirschen enthalten große Mengen an Beta-Carotin und Vitamin A, die zur Erhaltung der Sehkraft beitragen.
Der Verzehr von Kirschen kontrolliert den Cholesterinspiegel
Kirschen sind sehr reich an Pektin, das vorbeugend gegen Herzkrankheiten und Blutgefäße wirkt und den Cholesterinspiegel im Blut reguliert.
Kirschen verbessern den Schlaf
Die Kirschen Pflaumen und Pfirsiche gehören neben Aprikosen zu den Früchten mit dem höchsten Gehalt an Melatonin, einem natürlichen Hormon, das den Schlaf reguliert.
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